Ja nie czytalem ostatniego numeru ( czego bardzo zaluje , ze wzgledu na .. oczywiscie SEKATOR !) poniewaz nie czytam tego "PISMA" od dluzszego czasu( a ongis mialem je zaprenumerowane !!!). Obecnie nadaje sie one chyba tylko do toalety !przez Zulus - Forum wspinaczkowe
Jesli chodzi o mozliwosci wspinu w lecie to wyczerpujace informacje znajdziesz w 2 numerze Magazynu Gorskiego , jest tam artykul Kseni .przez Zulus - Forum wspinaczkowe
Witam Szanowne grono ! Czy ktos wie jaki jest stan lodow w bialej wodzie ? Interesuje mnie tez Slowacki Raj. Planuje wypad na slowacje i zabawe w lodzie :) wiec bede wdzieczny za konkretne informacje ! Pozdrawiam Zulusprzez Zulus - Hyde Park
No kolego rozbawiles mnie :) !!!! 6 treningow non stop i ty mowisz o treningu max rekrutacji miesni ?! Najpierw dopracuj trening potrenuj z rok lub 2 a potem sie wez za suplementacje. Daro vel Zulus ps. Potraktuj te rade powaznie jesli nie chcesz miec kontuzji za kontuzja !!!przez Zulus - Hyde Park
Dokladnie Andrzeju ! Gosc robi wielkie rzeczy bo to go cieszy i niewazne czy to jest bouldering czy solo na 500 m scianie czy bieganie po El capie. Ja tez robie wszystko co sie da . Wspinam sie w Tatrach w skalach i bardzo chetnie buolderuje. I myli sie kolega ktory mowi ze nie ma wspolnego mianownika. Jest ! Tym mianownikiem jest radosc ze wspinania radosc z pokonania wlasnej slabosci i radoscprzez Zulus - Hyde Park
aha i najwazniejsze ! Tak jak pisal gruby . Koniecznie sie zawsze pozodnie rozciagaj po treningu A jak juz masz bole lokci to jak najszybciej zmniejsz obciazenie bicepsa ( przynajmniej na razie ) i cwicz jak najwiecej triceps. Stosuj opaski uciskowe - tylko nie zadlugo. Daro vel Zulusprzez Zulus - Hyde Park
Witam ! Jesli chcemy ustrzec sie kontuzji i czerpac przyjemnosc ze wspinu przez wiele wilele lat to zawsze nalezy cwiczyc miesnie antogonistyczne do miesni ktore najczesciej biora udzial w wysilku ( przy wspinaniu - biceps ; miesnie grzbietowe ; obrecz barkowa ) Dobra zasada jest tez 2- krotnie wieksza ilosc powtorzen. Czyli jesli podciagales sie 20 razy na dragu ( pracowal biceps ) to robiszprzez Zulus - Hyde Park
Ja nie twierdze ze Czesi podklejaja zle ! Ale ... Czy naprzyklad zszywaja buty jesli sa rozprute ? Z tego co wiem to nie . Czy wstawiaja nowe zamki i uzupelniaja odprute czesci ? Michal robi kawal dobrej roboty :-) Cudze chwalicie a swego nie znacie. Daro vel Zulusprzez Zulus - Hyde Park
Podklejanie butow Przez Michala jest naprawde profesjonalne. Terminy tez ma ok ! Do czechow daleko ( nie wiem jak z terminami ? ) i trezba liczyc sie z kosztami przesylki do czech . Niedlugo tez Micham bedzie mial w ofercie gume vibrama !!! Polecam wiec kontakt z nim tel. 501 487951 Pozdrawiam Daro vel Zulusprzez Zulus - Hyde Park
Jesli chodzi o kaptur to sa tez modele kurtalek z odpinanym kapturem i np. rekawami. JEst to rozwiazanie idealne ale niestety drozsze :) Jesli chodzi o cos pod kask to zdecydowanie polecam kominiarki North Face'a. Sa tak uszyte ze mozesz oslonic cala twarz (wystaja tylko oczy ) lub dolna czesc otworu zahaczasz na brodzie. Wtedy mozesz normalnie mowic oddychac itd... a masz osloniete uszy pprzez Zulus - Hyde Park
Ja uzywam Himal i Trek-Sport w obu material to Tecnopile 100 Polyester. Spisuja sie doskonale a kosztuja o polowe mniej niz Low Alpine czy inne markowe. Jedyny ich mankament to bardzo szybko lapia nieprzyjemny zapach ! Szczegolnie pod pachami no i w pachwinach. Takze po 1 max 2 dniach nalezy je wyprac. Dlatego mam 2 egzemplarze :) Oba modele sa wytrzymale ( himala mam juz ze 4 lata , a chodze w nprzez Zulus - Hyde Park
Marcin Bartocha [ ' ] Daro vel Zulusprzez Zulus - Hyde Park
Piotr Dawidowicz "Dawid" [ ' ] Daro vel Zulusprzez Zulus - Hyde Park
Otoz to Szalony ! Gdzie sa zieloni ? Przywiazuja sie do drzew tam gdzie nie trzeba. A tam gdzie trzeba ich nie ma . Jeszcze raz powtarzam zakazy nic nie dadza. I sadze ze wyslanie miliona listow tez nic nie da ! Bo jak gmina nie ma czym dzieci do szkol dowozic to skad ma wziac kase na takie inwestycje ??? A trzeba myslec o wszystkich aspektach i wszelkich rodzajach dzialalnosci. Przeciez to normprzez Zulus - Hyde Park
No coz ?! Sam natknalem sie na podobnych kolesi w gorcach. Wysmarowanie listu raczej nic nie da :( Uwazam tez , ze nie powinno sie zakazywac tylko to jakos uregulowac ! Bo na przyklad na podobnej zasadzie my wspinacze jestesmy postrzegani w niektorych rejonach przez niektore grupy spoleczne. I stad mamy zakazy wspinania. Jakis koles doniosl bo jemu sie to niepodobalo. Zreszta jest to problem caprzez Zulus - Hyde Park
We wroclawiu praktycznie nie ma wspinu na panelu ! Bylem kilka dni we Wroclawiu we wrzesniu. Co udalo mi sie usytalic: 1. Scianka na Przybyszewskiego ( chyba najsensowniejsza ) sie spalila .A dokladnie spalil sie ponoc parkiet ale korzystac sie nie da !!! - podobno do konca roku !!! 2. Bunkier na legnickiej - to paranoja ! Szczegolnie w nadchodzacych porach roku ! No i Z tego co sie dowiadywalemprzez Zulus - Hyde Park