materace sprzątnięte czy gniją w lesie ?przez gruby - Forum wspinaczkowe
Na słabe kolana jako profilaktykę polecam ćwiczenia ze zdjęć poniżej - 15 minut 2x dziennie po opisywanym po urazie też wykonywałem powyższe i po miesiącu zapomniałem na której nodze był uw jednak wiadomo, że przy kontuzji trzeba indywidualnie dobierać terapię :)przez gruby - Forum wspinaczkowe
Regres low ? chyba "Nadstachu low" Regres to część ze stania, Progres to część z siedzenia do pozycji wyprostowanej natomiast Nadstachu to połączenie.. czyli tak na prawdę Stranik dołożył dwa ruchy do Nadstacha.. czyli gdzie te dwa buldery ?przez gruby - Forum wspinaczkowe
Chodziło raczej żebyś Ty trochę zmądrzał :) Mi magnezja w nadmiarze przeszkadza z przyczyn praktycznych, które starałem się wyłuszczyć. Aspekt estetyczny jest kwestią indywidualną ale jak dla mnie nadmiar pudru na chwytach wygląda ch**owo i liczę na to, że takie zdania respektujesz bo jeśli już trzeba to dobrze obcować z innymi w skałach w pokojowej atmosferze.przez gruby - Forum wspinaczkowe
Można być ułomnym i nie stwierdzić korelacji, że gdy nałoży się substancję higroskopijną na skałę to w tym miejscu będzie więcej wilgoci. Magnezja suszy ręce natomiast na skale wywołuje efekt przeciwny. By uzyskać dobrą przyczepność wiele lepiej jest wyklepać chwyt suchą szmatą albo ręcznikiem (koszulka też byle czysta) a magnezji mieć na rękach tyle żeby zostawiać minimalne ślady. Pozatym trzeprzez gruby - Forum wspinaczkowe
Ło matko ile to dróg jest jeszcze do zrobienia ! lecę zarezerwować zejście na punkcie, punku i wszystkich w okolicy ;)przez gruby - Forum wspinaczkowe
Michu Napisał(a): ------------------------------------------------------- > Przede wszystkim bądźmy rzetelni. dobre ! a ciągnąc temat to prawy czy lewy skansen to w zasadzie jedna trudność - dolny przedział 8b choć jak to w sokołach do przejścia fajnie jest trafić w dobrych warnkach meteoprzez gruby - Forum wspinaczkowe
Poza tym listwy z iglaków są o wiele prostsze w obróbce. Miałem campus na zewnątrz w ogrodzie z listwami sosnowymi trzymały się dobrze, miękko a dobrze wyoblone krawędzie nie wpijały się w palce. Bez konserwacji wytrzymał 6 lat a ostatecznie rozmiękła płyta ze sklejki od mrozu i wilgoci natomiast listwy pozostały nienaruszone choć poszły już z dymem :>przez gruby - Forum wspinaczkowe
astrodog Napisał(a): ponowane przez Ciebie ćwiczenie obciąża > kręgosłup osiowo więc nijak nie wzmocni > prostownikow grzbietu w odcinku piersiowym tylko > obręcz barkową, dodatkowo pogłębiając > lordozę lędźwiową co nie zawsze jest > pożądane. Z lordozą akurat masz rację bo nie napisałem, że brzuch i pośladki też mają być napięte, choć wyciąganie się do góry wymusza ich nprzez gruby - Forum wspinaczkowe
Co do fantastycznej produkcji filmowej i wymyślnego ćwiczenia z gumką to myślę, że więcej pożytku jest z uczciwego wyciągnięcia rąk do góry np przy ścianie ( jednocześnie dotykamy ściany piętami pośladkami, łopatkami i w końcu dłońmi jednocześnie wyciągając się jak najwyżej do góry) poza tym to co jest na filmie to trochę na lędźwia i krzyż nie teges..przez gruby - Forum wspinaczkowe
nie irytuj się tylko zobacz sobie film jak dupą do przodu pomyka na łuku heraklesa low star to może Ci się papa uśmiechnie;)przez gruby - Forum wspinaczkowe
Jeśli będziesz miał mapę i kompas to na pewno nie zabłądzisz:) a tak poważnie to wydrukuj sobie screena z google maps bo to będzie najpewniejsze - mapki z topo mają zazwyczaj zaznaczone tylko te dróżki, które są istotne dla autora (localsa) natomiast w rzeczywistości jest o wiele więcej dróżek i można się pomylić - tabliczki z nazwą są owszem ale nie na każdej dróżce. Rconnaissance - nie byłemprzez gruby - Forum wspinaczkowe
Oba rejony są podobnie "zużyte" choć to na prawdę nie robi problemów, w Cuvier jest więcej płaskiego i często więcej ludzi z kraszpadami. Jednak spacerek do Cuvier z Bois le Roi może czasem dłuuugo trwać.przez gruby - Forum wspinaczkowe
Jak będziesz jechał z Paryża pociągiem i wysiądziesz w Bois le Roi a nie w Fontainebleau to masz blisko do Rocher Canon, pod względem ilości problemów jest porównywalne z Bas Cuvier a jest dużo bliżej od stacji - zresztą popatrz sobie na bleau.info - jest link do mapki, gdzie są zaznaczone rejony i stacjeprzez gruby - Forum wspinaczkowe
ona ma raczej płytkę w głowie po tym jak ją obcy uprowadzili.przez gruby - Forum wspinaczkowe
możesz nie reklamować takich specyfików jako panaceum na grypę dla wszystkich ? ktoś może nie wytrzymać obciążenia organizmu bo będzie myślał, że ma grypę a to będzie coś innego i klops..przez gruby - Forum wspinaczkowe
<\&ctid=CT2790392&searchsource=2&start=0&pos=11> takie w zupełności wystarczy, żeby kaczkę spompować i nie jest go tyle dużo, żeby wystraszyć kaleki i pedałów w ciąży - teraz pokaż mi takie samo na tej "ładnej"przez gruby - Forum wspinaczkowe
Dziękuję ci wara za uznanie choć słowa laika w tej kwestii to niewielka pochwała.. ale do tematu - niby kim jestem jak nie klientem ? szlifujesz głodne gadki, żeby nawinąć kolejnemu inwestorowi makaron na uszy ile to będzie miał kasy z klientów z ulicy ? Tarnogaj jakoś funkcjonuje a ma konkretne wyjebania - dziwne nieprawdaż ? a może za budowę ściany zabrali się fachowcy i może stwierdzili, że jprzez gruby - Forum wspinaczkowe
a co ? monoszit klatki schodowe do łażenia z dolną asekuracją stawia ?przez gruby - Forum wspinaczkowe
o kolejna ściana z brakiem konkretnego wyjebania - po dwóch wizytach nie ma po co się pojawiać - znak firmowy geko-wall :->przez gruby - Forum wspinaczkowe
Jak najbardziej się zgadzam jeśli ktoś podejmuje sie relacjonowania swoich przejść to oczywiście powinien to robić rzetelnie i maksymalnie uczciwie, jednak zawsze będzie to własne odczucie co wynika z braku definicji np definicji VI.2+ lub ostrego rozgraniczenia między stylami, ewentualnie sprawa umowna wynikająca z konfrontacji własnych odczuć kilku osób bo wspinania nie da się ująć w tabelkę iprzez gruby - Forum wspinaczkowe
A nie prościej założyć że OS i RP to skrajności i to hipotetyczne a pomiędzy nimi gdzieś bliżej OS jest Flasz ? Czegokolwiek się dowie, zobaczy lub popróbuje na drodze to przesuwa to styl w stronę RP. Taka hipotetyczna definicja czystego stylu, która i tak nic nie zmieni bo przyznawanie sobie OS czy Flasz pozostaje w gestii indywidualnej a dyskutowanie o tym może doprowadzić jedynie do niepotrzebprzez gruby - Forum wspinaczkowe
Czasem lepiej a czasem gorzej, czasem ślady gumy i magnezji świecą na kilometr a czasem po prostu widać, że tam trzeba być lewą ręką bo jak się będzie prawą to wyjdzie jakiś galimatias.. w każdym razie bezpośrednie doświadczenie weryfikuje teorie - patenty mogę sobie z ziemi wymyśleć właściwe i powszechnie stosowane a to czy się będę w stanie w nie wmontować to już odrębny rozdział. Przypominamprzez gruby - Forum wspinaczkowe
astrodog Napisał(a): ------------------------------------------------------- > gruby Napisał(a): > -------------------------------------------------- > ----- > > Początek wyciągu to miejsce gdzie > asekurujący > > ma mniej lub bardziej bezpieczny i wygodny kojec > w > > którym uwiązany jest do ściany i prowadzi > > wszelkie działania związane z aseprzez gruby - Forum wspinaczkowe
Początek wyciągu to miejsce gdzie asekurujący ma mniej lub bardziej bezpieczny i wygodny kojec w którym uwiązany jest do ściany i prowadzi wszelkie działania związane z asekuracją wspinającego - jeśli jest nim półka to wyśmienicie bo może się zrewaloryzować a i uprząż w dupę za bardzo nie uciska - we wspomnianym kontekście półka z miejscem siedzącym jako początek wyciągu jest salonem spa gdzie moprzez gruby - Forum wspinaczkowe
tak, żeby rozwiać ewentualne wątpliwości a`propos wycofów to startujesz na drodze i masz podejście pod trudności - jest ono wymagające - przechodzisz je i tracisz zapas niezbędny do pokonania kluczowego miejsca więc się wycofujesz.. do samiutkiej gleby, odpoczywasz, bieżesz prysznic (nie ściągając uprzęrzy i nie rozwiązując się żeby oesa nie stracić) a następnie idziesz drugi raz pod trudności -przez gruby - Forum wspinaczkowe
makar Napisał(a): ------------------------------------------------------- > gruby Napisał(a): > -------------------------------------------------- > ----- > > Os przechodzi płynnie w rp po zejściu na > glebę... > > Czy półka jest glebą? Zapytałbym czy półka jest początkiem wyciągu > > > tak samo jak zamienia się we flesz po > dokładnym oglądaprzez gruby - Forum wspinaczkowe
Os przechodzi płynnie w rp po zejściu na glebę, tak samo jak zamienia się we flesz po dokładnym oglądaniu. Os jes os nie ma ściemniania i pokrętnego naginania - staję przed drogą, wiąże linę, liczę ile zatrzaśników zabrać i napadami. Całą reszta działań i zabiegów zbliża do flesza.przez gruby - Forum wspinaczkowe