Re: pasjonujące

gruby Napisał(a):
-------------------------------------------------------
> Co do fantastycznej produkcji filmowej i
> wymyślnego ćwiczenia z gumką to myślę, że
> więcej pożytku jest z uczciwego wyciągnięcia
> rąk do góry np przy ścianie (
> jednocześnie dotykamy ściany piętami
> pośladkami, łopatkami i w końcu dłońmi
> jednocześnie wyciągając się jak najwyżej do
> góry)

Proponowane przez Ciebie ćwiczenie obciąża kręgosłup osiowo więc nijak nie wzmocni prostownikow grzbietu w odcinku piersiowym tylko obręcz barkową, dodatkowo pogłębiając lordozę lędźwiową co nie zawsze jest pożądane.

poza tym to co jest na filmie to trochę na
> lędźwia i krzyż nie teges..

Miednica jest stabilna, pochylenie tułowia niewielkie. Praca wykonywana jest głównie w odcinku piersiowym a obciążenie dobrane naciągiem gumy. Gra gitara.

Poza tym filmik ma wartość faktycznie głównie reklamową a nie edukacyjną bo można było się pokusić o bardziej kompleksowy zestaw ćwiczeń rehabilitacyjnych mięśni posturalnych, a nie małe demo z wielkim szyldem.



Zmieniany 2 raz(y). Ostatnia zmiana 2014-01-08 08:30 przez astrodog.