Witam, po kilku latach chcę wrócic do wspinaczki.
Przy okazji budowania mocy, chciałbym sobie przypomniec engramy ruchów, żeby tym razem nie zmarnowac potęgi pracy nóg, przynajmniej na razie.
Czy możecie mi przypomniec/polecic jakieś książki, które opisują technikę ruchów? Pamiętam, że chyba coś było w "Jak poprowadzic 6.4", ale głowy nie dam.