gregpawlus Napisał(a):
-------------------------------------------------------
> byłem w
> klubie juz i mialem podstawowe porady. ale może
> znacie jakies strony w necie gdzie pisze o tym jak
> układać ciało , jak odpoczywać , jak się
> rozgrzewać. Takich info potrzebuje.
Na tej książce wychowały się pokolenia wspinaczy .. [
chomikuj.pl]
Może już trąci myszką ale o technice poruszania się w skale znajdziesz tam trochę cennych informacji. Poza tym warto mieć ją na półce .. :-)
W ostatnich latach ukazało się kilka dobrych podręczników do wspinania ... np [
www.empik.com]
Gdy już przestudiujesz te książki to kup sobie "Eric J. Horst - Wspinaczka. Jak poprowadzić VI.4" ... he, he ... ;-)
Które podręczniki warto poczytać, mogliby podpowiedzieć koledzy instruktorzy. W necie za wiele informacji na temat samej techniki wspinania nie znajdziesz. Dobre rady z literatury musisz połączyć z obserwacjami dobrych wspinaczy (skały, może filmy i ścianka gdzie przychodzą?) i wprowadzać je w życie poprzez świadomy trening.
Pozdrawiam,
ako