flap Napisał(a):
-------------------------------------------------------
> Ból występuje głównie przy dużych ściskch,
> na innych chwytach mniej.
Połóż dłoń płasko na stole/biurku, tak aby paliczki dalsze wystawały za krawędź blatu.
Chwytaj krawędź blatu paliczkami dalszymi, po kolei, palcem serdeczny, środkowym i wskazującym,
i za każdym razem powoli ciągnij krawędź blatu do siebie, stopniowo zwiększając siłę ciągu.
IMHO, jeśli nie odczuwasz bólu śródręcza lub kłującego bólu "w głębi" przedramienia,
to ścięgna i przyczepy wydaja się być OK.
Po prostu sprawdź, czy nie masz objawów związanych z uszkodzeniem elementów:
[
en.wikipedia.org]
[
en.wikipedia.org]
Są to typowe przypadłości szarpnięcia z dziur :)
Choć z zwykle zauważa się to momentalnie, a nie na drugi dzień, więc raczej Ciebie nie dotyczy.
Tak czy siak lekarz, to oczywiste.
Mateusz Łoskot
"Partycypacja w całym tym procesie jest formą tortury"
--Szalony