Hej
Tak w skrócie, miałem rekonstrukcję krzyżowych we wrześniu 2010 roku. Dokładnie 2 miesiące po operacji wspinałem się na wędkę w skałach po IV drogach, dokładnie 3 miesiące po operacji poprowadziłem swój pierwszy lód, Mrazekova. Moja rada - skup się raczej na treningu nogi, rehabilitacji, rób ćwiczenia, które dadzą Ci rehabilitanci, a szybko wrócisz do normalności i do normalnego treningu. Oczywiście lekka siłownia czy trening na górną część ciała wskazany, ale nacisk położyłbym na rehabilitację nogi.
Wysyłam Ci mój adres mail na priv, jakbyś miał pytania to pisz.