cyjarecki Napisał(a):
-------------------------------------------------------
> Mam do was takie pytanie, co robicie dzien po
> mocnym treningu/zawodach, gdy mięśniach się
> mlekowy kwas gromadzi?
> Rest czy też może jakies łagodne ćwiczenia?
w/g moich doswiadczen: regularnie trenujac ciezko jest doprowadzic do takiej sytuacji