Re: wytrzymałość siłowa

» Poprzednia wiadomość » Następna wiadomość
» Fora » Wątki » Nowy wątek » Podgląd do wydruku
Andropov
11 kwi 2011 - 23:09:07
baldo-obwody* po 15 - 20 ruchów takie że spadasz między 15 a 20, 3 serie, 5 powtórzeń, 2-3 min między powtórzeniami, 5-8 min miedzy seriami. Zajazd na maksa, kaczka twardsza od granitu :).

Albo 15-25 łatwych ruchów na campusie, serie i powtórzenia jak wyżej.

baldobwód - wchodzisz baldem złazisz po wszystkich stopniach.
» Odpowiedz » Cytuj
Podziel się:
Temat Autor Wysłane

• wytrzymałość siłowa

MrDżony 11 kwi 2011 - 19:25:01

• Re: wytrzymałość siłowa

lechacz165 11 kwi 2011 - 19:32:06

• Re: wytrzymałość siłowa

MrDżony 11 kwi 2011 - 19:44:21

• Re: wytrzymałość siłowa

lechacz165 11 kwi 2011 - 20:35:21

• Re: wytrzymałość siłowa

darkman 11 kwi 2011 - 23:32:15

• Re: wytrzymałość siłowa

lechacz165 12 kwi 2011 - 12:35:40

• Re: wytrzymałość siłowa

darkman 12 kwi 2011 - 16:44:04

• Re: wytrzymałość siłowa

xtonyx 15 kwi 2011 - 08:36:56

» Re: wytrzymałość siłowa

Andropov 11 kwi 2011 - 23:09:07

• Re: wytrzymałość siłowa

MrDżony 11 kwi 2011 - 23:18:20

• Re: wytrzymałość siłowa

darkman 11 kwi 2011 - 23:46:08

• Re: wytrzymałość siłowa

mloskot 12 kwi 2011 - 01:09:58

• Re: wytrzymałość siłowa

mateos 12 kwi 2011 - 12:28:14

• Re: wytrzymałość siłowa

darkman 12 kwi 2011 - 16:52:23

• Re: wytrzymałość siłowa

mateos 13 kwi 2011 - 13:50:58

• Re: wytrzymałość siłowa

mateos 13 kwi 2011 - 13:53:27

• Re: wytrzymałość siłowa

xtonyx 15 kwi 2011 - 08:38:21



Nie możesz pisać w tym wątku ponieważ został on zamknięty