Ahoj!
Na poważnie: ;-)
Jak leczyć dowiesz się tylko od lekarza, który postawi prawidłową diagnozę.
Zapalenie mięśnia to skutek jego uszkodzenia (naderwanie mięśnia, przyczepów).
Miałem podobną kontuzję - naderwanie przyczepów któregoś mięśnia w plecach - nie pamiętam nazwy .. ;-).
Zbagatelizowanie problemu (wspinanie z bólem w okolicach kręgosłup - łopatka) doprowadziło do bezwładu prawej dłoni ... przykre uczucie. Lekarz zdiagnozował, że stan zapalny spowodował obrzęk w okolicach kręgosłupa i ucisk na nerw.
Efekt - kilka tygodni przymusowego restu i dochodzenia do jakiej takiej sprawności ... ból psychiczny gorszy od fizycznego ;-)
Moja rada jest taka. Jeżeli ufasz lekarzowi to stosuj się do jego zaleceń. Jeżeli po tygodniu nie będzie żadnych oznak poprawy albo się pogorszy to idź ponownie do lekarza.
Jeżeli nie ufasz diagnozie lekarza to od razu idź do innego, koniecznie dobrego chirurga :-)
Pozdrawiam. ako
P.S. Jakoś te masaże w takim stanie mnie nie przekonują ...