Re: trening wytrzymałki na chwytotablicy

TomeL Napisał(a):
-------------------------------------------------------
> "wspinam sie juz prawie 2 lata"
"scianke max raz w tygodniu (i to nie zawsze)"



Drugie wyklucza pierwsze. Raz w tygodniu to rekreacyje dotykanie chwytow a nie wspinanie:)
A tak serio, jak nie wymylisz nic lepszego to laduj popostu w paluchy. Tak jak juz ktos pisal, sila jest skladowa wytrzmalosci, male chwyty stana sie klameczkami restowymi.