no właśnie nie miałam nic złamanego:/ w takim razie zostaje mi udać się do lekarza może po prostu miałam pecha i jednak znajdzie się jakaś rehabilitacja, która mi pomoże. w każdym razie dzięki za odpowiedź, ja postaram się jakoś wzbogacić rozgrzewkę przed wspinaniem, może to pomoże na tą chwilę:)
pozdrawiam