gusia Napisał(a):
-------------------------------------------------------
> no hej,
> dokładnie, trzeba ćwiczyć mięśnie antagonistyczne
> - czyli klatka piersiowa. Najprostsze cwiczenia do
> zrobienia w domu - pompki :) ( a przy okazji i
> łokcie się ucieszą :)) A jak masz ciężarki, to
> można też z ciężarkami robić coś a la wyciskanie.
> Albo możesz pochodzić na siłownię i wtedy jeszcze
> dochodzą ćwiczenia na urządzeniach siłownianych
> :)
>
> >>Myślałam, że silne mięśnie pleców =>
> prosta postawa...
>
> No właśnie niestety nie jest tak prosto - trzeba
> się rozwijać równomiernie, wtedy problemu nie ma
> (albo może jest mniejszy bądź na przykład innej
> natury). A tak w ogóle to polecam Pilates na
> wszelkie łupania itp. - jak dla mnie rewelacja.
>
> pozdrawiam -Agnieszka
Ale po co robic zbedne miesnie? Trzeba bedzie potem to dzwigac do gory ;)