Za mało się rozgrzewasz... Poza tym w czasie właściwej sesji treningowej obciążenie powinno narastać stopniowo np. rozpoczynając od naprawdę łatwych balderów, poprzez średnie do hardkoru... Pamiętaj że mięsień nie rozgrzany szybciej zalewa się kwasem mlekowym... A może przychodzisz na ścianę głodny i nie masz po prostu energii do treningu??
Zmieniany 2 raz(y). Ostatnia zmiana 2007-06-22 10:05 przez zwierzun.