Jeśli nie chcesz się katować i głodzić to zajadaj o poranku talerz owsianych płatków zalanych wrzątkiem na minut 3 zabielonych mlekiem 0,5%, możesz tam dodać trochę miodu, dwie lub 3 kromeczki chleba czarnego - tak do 100-150 gramów - to wcale nie jest mało! Smaruj chleb benecolem. Płatki nabierają w żołądku objętości, błonnika dużo, obwód pasa wyraźnie zejdzie z wartości, cholesterole się unormują a głodu nie będzie. Przerobiłem - działa!