Re: przedramiona mi odpadają!!

» Poprzednia wiadomość » Następna wiadomość
» Fora » Wątki » Nowy wątek » Podgląd do wydruku
Tribal
27 lip 2005 - 22:27:23
wytrzymałość przedramion najlepiej trenować zwisając po 1/2 do 1 minuty przy 80% obciążeniu (potem powinno ci tak ścinać przedramiona, że prawie odpadasz) odpoczynki około minutowe. w serii 10 takich przystawek, 3-4 serie co drugi dzień...albo po prostu robić duuużo wytrzymałościowych dróg/obwodów na swoim poziomie ;)
» Odpowiedz » Cytuj
Podziel się:
Temat Autor Wysłane

• przedramiona mi odpadają!!

demonaz 27 lip 2005 - 17:09:38

• Re: przedramiona mi odpadają!!

Was 27 lip 2005 - 17:17:36

• Re: przedramiona mi odpadają!!

demonaz 27 lip 2005 - 17:52:04

• Re: przedramiona mi odpadają!!

Starosta 27 lip 2005 - 17:17:36

• Re: przedramiona mi odpadają!!

keic 27 lip 2005 - 18:57:52

• Re: przedramiona mi odpadają!!

demonaz 27 lip 2005 - 19:51:28

• Re: przedramiona mi odpadają!!

Starosta 27 lip 2005 - 21:04:10

• Re: przedramiona mi odpadają!!

ROCKDUDE 27 lip 2005 - 21:12:17

• Re: przedramiona mi odpadają!!

ojciec 27 lip 2005 - 21:16:04

• Re: przedramiona mi odpadają!!

demonaz 27 lip 2005 - 21:33:40

» Re: przedramiona mi odpadają!!

Tribal 27 lip 2005 - 22:27:23

• Re: przedramiona mi odpadają!!

jawoor 27 lip 2005 - 23:30:38

• Re: przedramiona mi odpadają!!

seler 27 lip 2005 - 23:53:33

• Re: przedramiona mi odpadają!!

dr know 28 lip 2005 - 08:31:28

• Re: przedramiona mi odpadają!!

Starosta 28 lip 2005 - 09:21:39

• Re: przedramiona mi odpadają!!

seler 28 lip 2005 - 10:26:46

• Re: przedramiona mi odpadają!!

dr know 28 lip 2005 - 10:29:14

• Re: przedramiona mi odpadają!!

Manu 28 lip 2005 - 10:05:14

• Re: przedramiona mi odpadają!!

demonaz 28 lip 2005 - 12:15:41

• Re: przedramiona mi odpadają!!

Starosta 28 lip 2005 - 12:55:55

• Re: przedramiona mi odpadają!!

ojciec 28 lip 2005 - 13:33:55

• Re: przedramiona mi odpadają!!

jawoor 28 lip 2005 - 13:52:16



Nie możesz pisać w tym wątku ponieważ został on zamknięty