Całe mnóstwo, głównie sufity. I na dużych i na małych bunkrach. Trzeba tylko uważać, żeby wbijając haki nie poniszczyć chwytów na drogach klasycznych.przez Kajman - Forum wspinaczkowe
Ależ to bardzo dobrze, że instruktor wygląda jak trzeba. A co, chciałbyś żeby wyglądał jak ostatnia lapeta? P.S. Co to znaczy "... poraszka te jego mięśnie i boreale..."?przez Kajman - Forum wspinaczkowe
W sieci widziałem tylko skałoplany z Cimami. W miarę kompletny obraz jest zawarty w nowowydanym przewodniku P. Haciskiego "Jura 2.1". W skałach biwakować teraz się raczej nie da. Rejon stał się popularny turystycznie i sporo tam filanców (a i dawniej bywały już problemy). Trzeba pewnie liczyć na kwatery prywatne albo dojeżdżać samochodem.przez Kajman - Forum wspinaczkowe
To nie jest kwestia cyferek tylko nowych dróg. A to wydaje mi się ciekawe. A swoją drogą reakcja redakcji była błyskawiczna.przez Kajman - Forum wspinaczkowe
O dokonaniach zagranicznych można poczytać na innych stronachprzez Kajman - Forum wspinaczkowe
Ot pomyłka, przepraszamprzez Kajman - Forum wspinaczkowe
Ew. w Podzamczu?przez Kajman - Forum wspinaczkowe
Kołoczek i Sowie są nasze i Łysy (DS) też.przez Kajman - Forum wspinaczkowe
A dalej w górę doliny też sporo luda, ale zielska jeszcze więcejprzez Kajman - Forum wspinaczkowe
A ze dwa lata temu, czyli całkiem niedawno. A co myślałeś, że już zmurszałem i się rozsypałem?przez Kajman - Forum wspinaczkowe
Jako wspinacz (ka) to nie 15, a przynajmniej 23-24przez Kajman - Forum wspinaczkowe
I w przypadku większości skał - nieaktualny. Rzeczywiście, Kobylańska jest jakoś pomijana przez autorów przewodników i skałoplanów, a tymczasem zarasta coraz bardziej.przez Kajman - Forum wspinaczkowe
Gdybyś miał możliwość to najlepiej wymień drążek na chwytotablicę. Na drążku, szczególnie z obciążeniem bardzo łatwo skasować sobie łokcie - głównie z tego powodu, że przy podciąganiu na dwóch rękach ich ruchomość jest częściowo zablokowana (dotyczy to także oburęcznego podciągania na chwytotablicy). Można tego uniknąć podciągając się na pętlach. Widziałem też coś co nazywa się Metolious Rock Rinprzez Kajman - Forum wspinaczkowe
Kolagen Activ Plus - firmy Olimp - trochę tańszy niż zagraniczne. Ja tego używam regularnie - profilaktycznie - piszą, że w moim wieku to pomaga dodatkowo utrzymać młody wygląd i urodę. Trzymaj się chłopie, pewnie jeszcześ młody to załoić ostro zdążysz jeżeli tylko teraz nie skasujesz się do końca. No i pozostaje rowiązanie radykalne - bądź co bądź IV palec tak strasznie potrzebny nie jest, a sprzez Kajman - Forum wspinaczkowe
I zawsze brakować będzie ... Musisz się po prostu pogodzić z tym, że nigdy nie będziesz wszystkiego wiedział. Ot co.przez Kajman - Forum wspinaczkowe
Prawy chyba ńie trudniejszy, a może i łatwiejszy.przez Kajman - Forum wspinaczkowe
Lepiej daj sobie spokój. Amatorskie próby impregnacji liny mogą być bardzo niebezpieczne.przez Kajman - Forum wspinaczkowe
Drobna uwaga do tego artykułu: Kuba pisał, że dobry jest Mobilat, a kiepski Voltaren. Z mojej praktyki wynika, że Mobilat jest dobry na ścięgna, sŁaby na stawy, na które z kolei Voltaren jest świetny.przez Kajman - Forum wspinaczkowe
Kiepska sprawa. Podciąganie na pewno nie pomaga. Jeżeli to już tak długo trwa to chyba musisz pójść do lekarza. Oczywiście powie Ci, żebyś się przestał wspinać. Ale reszty można posłuchać. Przede wszystkim, będziesz wieciał dokładnie co Ci jest i jak się do tego zabrać.przez Kajman - Forum wspinaczkowe
Co jak co, ale samochód jest dla wspinacza bardzo przydatny. A co do reszty ... Ciekawe plany snuł Graham, w którymś wywiadzie (studia itp.) Ciekawe jak mu się uda to wszystko razem połączyć.przez Kajman - Forum wspinaczkowe
Półtorej godziny bez zdejmowania ?!?!?! Toż to muszą być super wygodne buty.przez Kajman - Forum wspinaczkowe
Po doświadczeniach z innymi przewodnikami Pascala, do tego nawet nie zaglądałem i jak widać po Twoich wrażeniach - słusznie.przez Kajman - Forum wspinaczkowe
Z prawego panela korzystasz tylko na tym odcinku, na którym używasz wyłącznie rzeźby. Jest znacznie trudniej.przez Kajman - Forum wspinaczkowe
pkt. 7. to są dziurki żółte na prawą a nie na lewą rękę. Na czterech pierwszych panelach - tylko rzeźba, z tym, że można zacząć panelem na prawo od linii przelotów. Ale po co od razu 8a - wystarczy, że to jest fajna droga.przez Kajman - Forum wspinaczkowe
No i uważaj z kawą - wypłukuje magnez i coś tam jeszcze, trzeba to uzupełniaćprzez Kajman - Forum wspinaczkowe
Jeśli chcesz schudnąć dużo (pow. 5 % wagi) i trwale to nie da się tego zrobić szybko. Optymalne tempo to ok. 2 kg/miesiąc (na początku idzie to szybciej, ale potem zmienia się tempo przemiany materii na bardziej efektywne). Trzeba przede wszystkim mało jeść, a jednocześnie uważać aby dostarczyć organizmowi wszystkie potrzebne składniki (sole mineralne, witaminy, aminokwasy) i nie wpędzić się w osprzez Kajman - Forum wspinaczkowe