kumi kadze Napisał(a): ------------------------------------------------------- > Zerknąłem do kapownika: > 2003.X - początek wspinania, panel 1x, czasem 2x > w tygodniu > 2004 - najlepsze RP - 6.1+ > 2005 - treningi 2x w tygodniu, sporadycznie 3x; > najlepsze RP 6.2/2+ > 2006 - treningi ok. 4x w tygodniu; najlepsze RP > 6.4/4+ > > Czyli jakieś 2 lata doprzez grzesg60 - Forum wspinaczkowe
Poziom startowy 5+ /6 na wedke w skalach 1 rok sporadyczny wspin kilka razy nastepny sezon juz z lajtowym wspinrm na panelu 6.1 rp ...od jesieni trening wiosna na wescie i rozgrzewkowo 6a+,6b,potem 6c i 7a w ciagu tygodnia :-)przez grzesg60 - Forum wspinaczkowe
Pomysl zacny...wszak to zwierzaki sa mieszkancami skał :-)przez grzesg60 - Forum wspinaczkowe
satomi Napisał(a): > > Kwestia tkwi w tym na jakim poziomie jesteś i > jaki masz staż treningowy - a potem jaki jest > Twój cel. A reszta to tylko dobranie odpowiednich > metod i środków treningowych. no jestem raczej silowym wspinaczem ...sezon skonczylem na 6.4 i w tym chcialbym choc plusika dorzucic...na ten sezon glownie bede sie wspinac po jurajskich skalach ...stosuprzez grzesg60 - Forum wspinaczkowe
To ja mam pytanie-czy trawersy o wyzszej intensywnosci (zmiennej)i dlugim czasie trwania 20-40' sa tez nic nie warte ?przez grzesg60 - Forum wspinaczkowe
czy wymienione ksiazki na koncu artykulu sa gdzies do dostania?przez grzesg60 - Forum wspinaczkowe
Bardziej mi na baldach zalezy bo dawalo by mi to pewna niezaleznosc...przez grzesg60 - Forum wspinaczkowe
Czy jest jakies godne polecenia miejsce do boulderingu lub wspinu na plazy moze byc chorwacja slowenia czy wlochy...przez grzesg60 - Forum wspinaczkowe
Deszcz na szczescie nie przeszkadza...topo poszukaj w sieci bo to ze sklepu jest opisowe tylko i brak mu rysunkow skal i drog....zajebiste miejsce wogole :-)przez grzesg60 - Forum wspinaczkowe
w ceredo sa bardzo fajne drogi:) wyceny raczej syte:)przez grzesg60 - Forum wspinaczkowe
fajnie tak bez treningu robic 6,5 :)przez grzesg60 - Forum wspinaczkowe
Heh wszystko niby fajnie ale wlasnie dostalem sie na kurs irr finansowany przez ue...i coz na egzaminie kwalifikacyjnym dwie drogi ok 6.2 i 6.3 tylko jedna proba na kazda czyli fl ;-)plus ocena z operacji sprzetowych i asekuracji...chyba dosc wymagajace jak na irr :-) nie wydaje mi sie zeby urzad miasta pozwolil sobie na wydawanie niewaznych legitymacji :-) Pozdrawiamprzez grzesg60 - Forum wspinaczkowe
Skoro urzad miasta z pieniedzy ue zorganizowal wlasnie taki kurs ins.rek. to chyba do cholery papier ma moc prawna....przez grzesg60 - Forum wspinaczkowe
Zgadzam sie z pedrem...poza tym ze dokladam flexit drink na stawy i bcaa ns regeneracje ;-)przez grzesg60 - Forum wspinaczkowe
Panowie!"dieta"nie =ujemny bilans kaloryczny....to rowniez dzialania pro zdrowotne ,przyspieszajace regeneracje potreningowa.... A tego sympatycznego anglika spotalismy w orpierre no ale to fenomen... Sila we wspinaniu to dla mnie mozliwosc wykonania bardzo trudnego pojedynczego przechwytu wiec nie rozumiem skad wniosek ze mierze ja iloscia pompek czy podciagnienc ( ilosc=wytrzymaloscprzez grzesg60 - Forum wspinaczkowe
Jemu chodzilo widocznie o przeglad praktyczny teori czy ktos to stosuje czy nie...ja w ktoryms watku pytalem o trening na malym piwnicznym panelu po to wlasnie aby wiedziec jak sie to w praktyce przeklada bo ze sie da to wiem....przez grzesg60 - Forum wspinaczkowe
Motywacja do wspinania lub do jakiegolwiek sportu -kasa -jest dla mnie wbrew idei :-) kazdy ma wybor chcesz to jedz chipsy ja podziekuje...schudnac przez niejedzenie jest latwo ale przy tym utrzymanie wysokiego poziomu sily jest trudne....z wlasciwa dieta za to mozliwe.i nie oznacza to katowania sie bo zdrowe i dietetyczne produkty sa tez smaczne:-) Niektorzy nie rabiac nic łoja taka cyfre ze pprzez grzesg60 - Forum wspinaczkowe
Wiem ze znudzony wspinaczkowy swiatek woli sie spuszczac nad grenlandia i kajakami ale zeby tak psuc watek ktory moglbyc calkiem ciekawy?jeden koles napisal ze nie stosuje diety bo nie ma kasy ze wspinania-zalosne.... Inspiracja do wspinania na wyzszym poziomie ma byc kasa?kurwa co jest grane.... Ja tam stosuje diete bo chce schudnac,lepiej sie wspinac i byc zdrowszym... Nie jestem zawodowcem,przez grzesg60 - Forum wspinaczkowe
Gilu nie radzisz sobie z tolerancja chyba...niech sobie wsadzaja apostrof gdzie chca ....krzywdy to nikomu nie czyni! Pozdrawiamprzez grzesg60 - Hyde Park
K...a ze wam sie chce jeszcze uzerac ze straznikami parkami itp...hardcore;-)przez grzesg60 - Forum wspinaczkowe
No dziwny jest tem swiat....w co tez ludzie nie uwierza:-):-):-):-)jeden znajomy tak dal sobie mozg w akunie wyprac ze twierdzil iz do apteki po lekarstwa chodza idioci...coz cudowne ziola:-)przez grzesg60 - Forum wspinaczkowe
Zeby to jak najlepiej wykorzystac potrzebujesz 2000 chwytow :-) juz zacznij zbierac:-)jesli da sie doladowac na sklejce 2.5x2,5 to Ty masz juz nieograniczone mozliwosci :-)przez grzesg60 - Forum wspinaczkowe
Oferta jest ok.ale pytanie bylo zgola inne....o trening i efekty nie zawartosc scianki...:-) pozdroprzez grzesg60 - Forum wspinaczkowe
Panowie to nie jest watek o szczebelkach do kampusa :-\przez grzesg60 - Forum wspinaczkowe
Czy cwiczac na malej domowej sciance boulderowej/systemowej mozna zbudowac forme pod wspinanie w skalach?kto z was tak trenuje?przez grzesg60 - Forum wspinaczkowe
A co ty Łowca myslisz ze jem same aminokwasy?porownujac lanie benzyny do diesla tak wnioskuje....wyizolowane suple sa jak n2o do silnika ktory jak wiadomo na samym n2o nie pojedzie... Dobre jedzenie jest koniecznoscia...to chyba oczywiste! Zreszta kazdy robi jak uwaza ja stosuje te raczej pro zdrowotne a kopa przed treningiem najchetniej dodaje sobie pyszna lavazza :-)przez grzesg60 - Forum wspinaczkowe
Racja Szwagier!!!idealne miejsce na baldy.sam jeszcze zanim zaczalem sie wspinac atakowalem rozne kamienie podczas trekingow :-) jak nie u nas to na slowacje :-) nasze skaly mogly by zajac stanowisko w tej sprawie...ale pomysl zacny.juz mi sie marzy jak po nocy w schonisku za..lam na kamolce...a wszystko w pieknej scenerii gor:-)przez grzesg60 - Forum wspinaczkowe
Ciekawe skad wiedza ze organizm szybciej przyswaja indyka nz kurczaka...moze perliczke... Generalnie mowienie"chemia" na wyizolowane skladniki odzywcze jak pojedyncze aminokwasy w negatywnym tego slowa znaczeniu to jakies kpiny...a co pijesz (h2o) czym oddychasz(o2) to nie chemia? Swiat zbudowany jest z czasteczek,atomow,pierwiastkow i czego tam jeszcze ....swiat w ktorym zyjemy to &qprzez grzesg60 - Forum wspinaczkowe