Re: Fajny artykuł

satomi Napisał(a):

>
> Kwestia tkwi w tym na jakim poziomie jesteś i
> jaki masz staż treningowy - a potem jaki jest
> Twój cel. A reszta to tylko dobranie odpowiednich
> metod i środków treningowych.
no jestem raczej silowym wspinaczem ...sezon skonczylem na 6.4 i w tym chcialbym choc plusika dorzucic...na ten sezon glownie bede sie wspinac po jurajskich skalach ...stosuje tradycyjny cykl 4 3 2 1 gdzie robiac wytrzymalke czy to z lina czy trawersem robie 20 -40' na jedna serie a serii 2-3 ..trudnosci nie sa jednostajne czasem utrudniam przechwyty czasem odpoczywam na klamach...zawsze tez wplatam w trening wytrzymalki inne elementy np 2 treningi wytrzymalki trzeci sila choc jest to teoretycznie pierwsza czesc cyklu 4321.
Staz treningowy:zaczynam 4 sezon...no i mam wpizdu lat :-)
Artykul ciekawy i zobaczymy co w 2 czesci....
Pozdrawiam