Nat, ale o co Tobie chodzi? Jeśli to on zrobił te zdjęcia a jury konkursu się podobały to co w tym złego? Wietrzysz jakiś podstęp? Czy naprawdę trzeba być na ANTY z każdą formą jego działalności? Zdjęcia można uznać za bardziej lub mniej wybitne, ale ludziom widocznie się podobają. Moim zdaniem gratulacje dla chłopaków za mocny polski akcent!przez Skrzat Brodaty - Forum wspinaczkowe
na bóle kolan (głównie ich boków) jest ćwiczenie izometryczne. Siadasz na krześle wyprostowany, nogi uniesione lekko nad ziemię skrzyżuj w kostkach i odciągaj stopy do zewnątrz z wyczuciem przez 4-5 oddechów, później zmiana skrzyżowania nóg i znowu, tak kilka serii, można kilka razy dziennie a im częściej, tym lepiej. Myślę, że działa też na kierunku przód/tył, a nie tylko na boki, ale mnie akuraprzez Skrzat Brodaty - Forum wspinaczkowe
kanadol Napisał(a): ------------------------------------------------------- > A co rozumiesz pod pojeciem "świat"? Tylko nie > mow ze jestes z Warszawy :) :)przez Skrzat Brodaty - Forum wspinaczkowe
a nie da rady gdzieś bliżej świata?:)przez Skrzat Brodaty - Forum wspinaczkowe
Ale to byś musiał jakiś MustakoDystrybutor podłączyć, żeby zaspokoić potrzeby i gusta wszystkich fanów Mustaka i Fajki odwiedzających miesjcówkę w sezonie:>przez Skrzat Brodaty - Forum wspinaczkowe
droga zrobiła się bardziej parametryczna:/ jak ktoś ma zapas w centymetrach, to nie powinien odczuć dużej różnicy. a mi na przykład po obrywie jeszcze się nie udało tego powtórzyć :]przez Skrzat Brodaty - Forum wspinaczkowe
necronomicOn:)przez Skrzat Brodaty - Forum wspinaczkowe
już jest otwarte.przez Skrzat Brodaty - Forum wspinaczkowe
mordred Napisał(a): ------------------------------------------------------- potrafią dac totalne zaprzeczenie > pewnym cechą i umiejętnością eee yyy...???? :)przez Skrzat Brodaty - Forum wspinaczkowe
sama idea super, ale pewnie znów wszędzie w skałach będzie pełno zniczy, których później nie będzie komu sprzątać :/ obym się mylił :)przez Skrzat Brodaty - Forum wspinaczkowe
> Na eldorado chcialem troche ulatwic patentowanie > chlopakom, ale niestety nie pomoglo. a nie mogłeś po prostu sfleszować im ruchów? > Jezeli to mialoby ulatwic prace nad droga to > zrobilbym jeszcze wieksze i dluzsze kreski, na > dowolnej drodze. Nosz kurwa krew mnie zalewa:/ co znaczy praca nad drogą? Wiem, że plamy magnezji na skale były, są i będą. Ale krechy, ktprzez Skrzat Brodaty - Forum wspinaczkowe
Mega! x2 :)przez Skrzat Brodaty - Forum wspinaczkowe
Mega! :) taka mała prośba z mojej strony. można odnowić opisy dróg? wystarczy poprawić te istniejące a nieczytelne, a niepodpisanym dorobić nazwy w tym samym stylu (dyskretnie i subtelnie) i już będzie super :>przez Skrzat Brodaty - Forum wspinaczkowe
> -na opuszkach ma grubsza skore niz na pietach o kurwa... wyjebałem się na plecy:)przez Skrzat Brodaty - Forum wspinaczkowe
W grudniu 2007 za refugio też płaciliśmy 4 euro. Jedynym problemem był brak wody (w klasztorze ok. 960 schodów niżej- chętnie skonfrontuję swoje wyliczenia z innymi;) i żarcia, po które najlepiej raz na jakiś czas opuścić się do wioski kolejką. Jest kilka opcji z dzikimi miejscówkami, ale refugio ma MEGA klimacik:) no i w skały w kapciach można...przez Skrzat Brodaty - Forum wspinaczkowe
to przestań łazić po pionie cwaniaku :] nie wiem, czy wiesz, ale na azs`ie nie chodzi o zdobycie szczytu najłatwiejszą trasą...przez Skrzat Brodaty - Forum wspinaczkowe
kiedyś tam była kosteczka, koloru nie jestem pewien, ale czy nie była niebieska? no mniejsza z kolorem, szacun dla tego ,komu udało się ją wyciągnąć:)przez Skrzat Brodaty - Forum wspinaczkowe
"limit został przekroczony" da się coś z tym zrobić? :Dprzez Skrzat Brodaty - Forum wspinaczkowe
a na końcu filmiku to co tam w tym samochodzie widać? :Oprzez Skrzat Brodaty - Forum wspinaczkowe
to może coś z Fajką w Rudawach da radę zrobić? :)przez Skrzat Brodaty - Forum wspinaczkowe
> Pytalem o to jaki indeks jest odpowiedni przed > treningiem zeby insulina sie nie wydzielila bo > memy wtedy hipoglikemie z odbicia i zamiast mocy > to sennosc i zmule. możecie rozwinąć temat hipoglikemii? zdarzało się w skałach, że zamiast mocy po batonach była właśnie taka "senność i zmuła". Z czego to wynika i jak można tego uniknąć? Rozumiem, że załączona niżejprzez Skrzat Brodaty - Forum wspinaczkowe
> Mariusz Biedrzycki na 6 KFG, w trakcie trwania > panelu dyskusyjnego, podal szacunkową liczbę > między 50 a 70 tys. osób. a czy ludzie, którzy chodzą na ścianę a nigdy nie byli w skałach należą do tej grupy?:) swoją drogą ciekawe, o co oparte są takie szacunki?przez Skrzat Brodaty - Forum wspinaczkowe
moze byc tez tak, ze platny bedzie tylko parking i zaplecze sanitarne. w sierpniu byly remonty, ale tylko w okolicach prysznica/parkingu. samych miejsc biwakowych nikt nie ruszal.przez Skrzat Brodaty - Forum wspinaczkowe
Ja nie mam nic przeciwko wspaniałej tradycji!!! Jednak zostawianie zniczy, żeby znosili je inni, to już co innego:)przez Skrzat Brodaty - Forum wspinaczkowe
To po tej akcji zawsze zostaje tyle lampionów i zniczy, których nikomu się później nie chce znosić na dół? Zawsze mnie zastanawiało, skąd w tych skałach tyle zniczy...przez Skrzat Brodaty - Forum wspinaczkowe
A czy łokieć tenisisty objawia się bólem w mięśniach czy w stawie? bo mi ewidentnie dokuczał mięsień. Mogę dodać, że po 3 tygodniach przerwy ból ustąpił i póki co wszystko jest ok. p.s. Dzięki za linki z anatomii, ale po polsku niewiele się w tej materii rozeznaję, języki obce to już całkowity kosmos dla mnie;) Parząc jednak na te linki, wydaje mi się, że ból dotyczył tego mięśnia, jego górneprzez Skrzat Brodaty - Forum wspinaczkowe
Witam Czym może być spowodowany ból w bicepsie (od strony łokcia), który nie występuje w sposób ciągły, ani nawet przy średnim obciążeniu, a jedynie po przejściu cięższej ( w moich granicach) drogi? Za to jak już zacznie boleć to całkowicie uniemożliwia dalsze wspinanie w danym dniu. Śladów (opuchlizny, sińce) nie ma żadnych. Sam ból mija dość szybko, na następny dzień nie ma już po nim śladu.przez Skrzat Brodaty - Forum wspinaczkowe
mazeno Napisał(a): > mnie to tlukl najpierw kilkanascie lat stary .................... :)przez Skrzat Brodaty - Forum wspinaczkowe
Trochę czasu musi minąć nim w Polsce ludzie będą robili zdjęcia w skałach w ten sposób :)))przez Skrzat Brodaty - Forum wspinaczkowe
Ale czy nie dałoby rady zrobić takiego zdjęcia cyfrą? Co z tymi wszystkimi, którzy zrobili swoje najlepsze zdjęcia cyfrakiem właśnie? Mazeno, czym Ci tak właściwie fotografia cyfrowa zaszła za skórę? Tym, że łatwiej (przynajmniej pozornie) dobre zdjęcie zrobić? Tym, że nie umiesz wykorzystać potencjału, jaki drzemie w tej technice? Pytam trochę zadziornie, ale o ile reszta raczej nie neguje plprzez Skrzat Brodaty - Forum wspinaczkowe