a co to jest: martwe ciągi, ... wszelkiego rodzaju ćwiczenia wielostawowe (burbees, wstawanie tureckie, kompleksy sztangowe)przez RyBu - Forum wspinaczkowe
prezrgapilem, a gdzie w najblizszym czasie bedzie mozna obejrzec?przez RyBu - Forum wspinaczkowe
a jaka jest optymalna wysokosc podparcia?przez RyBu - Forum wspinaczkowe
J acek Kierzkowski Napisał(a): ------------------------------------------------------- > Ale co i jak na tych dziabach konkretnie > dłubiesz? Ile serii i jakie ćwiczenie? > Ładuj też pompki z pęcinami wysoko podpartymi > tak by Ci wchodziło więcej w barki. Rób > interwały. Jak monitorujesz tętno to tak by nie > spadało do bliskiego spoczynkowemu. Jak wyleczysz &przez RyBu - Forum wspinaczkowe
Czy Waszym zdaniem koniec wrzesnia to dobry pomysl na wspinanie w tym miejscu? Czy ktos cos moze doradzic w sprawie apartamentow w poblizu? Pozdrawiam RJBprzez RyBu - Forum wspinaczkowe