40 minut z lodem w rekach, bez rekawiczek, to moim zdaniem juz cecha ubermenschaprzez RyBu - Forum wspinaczkowe
przylaczam sie, do tego zyczenia -fajnie by bylo, gdyby weszliprzez RyBu - Forum wspinaczkowe
pieknie, zycze powodzenia i bezpiecznego powrotuprzez RyBu - Forum wspinaczkowe
ja nie Alainowi sugerowalem podjecie terapiiprzez RyBu - Forum wspinaczkowe
mysle, ze najwyzszy czas na terapieprzez RyBu - Forum wspinaczkowe
w tym przypadku forma z trescia jest spojna - daro pokazal absurdalnosc sytuacji w sposob bardzo ekspresyjny nie uzywajac przeklenstw jestem pod duzym wrazeniemprzez RyBu - Forum wspinaczkowe
to takie typowe dla tzw "wykwalifikowanych turystow" zawsze w prawidlowym obuwiu: ...i poszli w gory w nieodpowiednim obuwiu...przez RyBu - Forum wspinaczkowe
niestety nie nad wszystkim mozna zapanowac, ja mam zbyt luzne stawy, wiec kontuzje mnie nie omijaja, ale jak sie cos lubi robic, to nie jest to powod, zeby rezygnowac, w kazdym razie ja tak mam i sie z tym pogodzilem, wazne i w jakims stopniu chroniace przed kontuzjami jest wzmacnianie miesni, przez bardzo urozmaicone, niejednostajne cwiczenia i unikanie nadmiernego rozciagania - najpowazniejszaprzez RyBu - Forum wspinaczkowe
a mnie sie podoba i strona i chlopcy, zycze im fajnego przezycia, bede sledzil ich poczynania, jezeli bedzie im sie chcialo cos wrzucac na stroneprzez RyBu - Forum wspinaczkowe
niczego o scianie nie wiem, ale od chlopak z Belgii, z ktorym sie niedawno wspinalem, zachwalal skaly przelomu Mozyprzez RyBu - Forum wspinaczkowe
Doswiadczylem czegos podobnego, moze tylko przerwa byla dluzsza i wiek 10 lat starszy, poczatkowo probowalem sam cos robic, ale przez kilka lat zadnych specjalnych postepow nie bylo, dopiero zapisanie sie na sekcje na scianie wspinaczkowej i regularne 2godzinne cwiczenia na przemian buldery i lina daly efekty, utrate wagi (a zaczynalem z 75 kg, teraz utrzymuje ok 60 bez wiekszych problemow i wyrzprzez RyBu - Forum wspinaczkowe
Dziekuje, zrozumialem pozdrawiam Rysiekprzez RyBu - Forum wspinaczkowe
moze wczesniej cos na ten temat bylo, ale jestem juz zgrzybialy i nie wyszystko chwytam w lot, wiec pytam czym sie rozni wytrzymalosc od wytrzymalosci silowej i jak nalezy trenowac jedno i drugie? pozdrawiamprzez RyBu - Forum wspinaczkowe
Nie sadze, raczej walka frakcji pewnie jeszcze rodem z PRLu, pani Monika zbyt dobrze porusza sie w tych sprawach, mysle, ze po prostu stanela po stronie przeciwnej AHprzez RyBu - Forum wspinaczkowe
jedna uwaga: 70 lat od smierci autora a nie 70 lat od opublikowania/napisaniaprzez RyBu - Forum wspinaczkowe
tak dobrze to o naszych sciankach ale i o wspinaczach nikt chyba jeszcze nie mowilprzez RyBu - Forum wspinaczkowe
przeciaganie liny jest, ale wspinaczki nie widzeprzez RyBu - Forum wspinaczkowe
Polecam rozmowe z Ueli Steckiem o rekordowym biegu na pln. Eigeru:przez RyBu - Forum wspinaczkowe
doktorze i szalencze, potraficie udupic kazdy watek, to juz wiemyprzez RyBu - Forum wspinaczkowe
tak, dziekuje za wyjasnienie, o to mi wlasnie chodziloprzez RyBu - Forum wspinaczkowe
tylko cos tych Szymonow sie namnozylo, na trzecim miejscu wsrod panow Romek, a nie Szymon Glowkaprzez RyBu - Forum wspinaczkowe
chodzi mi o przejscie z chwytu z wyprostowanej reki w lokciu do zgiecia, to chyba jednak czesty przypadek we wspinaczce, chyba ze chodzi sie wylacznie po pologim lub pionie?przez RyBu - Forum wspinaczkowe
kolejna watpliwosc dotyczy zalecenia, aby nie prostowac ramion w lokciach, a przeciez przy wspinaniu najczesciej podciagamy sie z reki wyprostowanej w lokciu?przez RyBu - Forum wspinaczkowe
czy mozesz wyjasnic, dlaczego pompki sa tak wazne w treningu wspinacza?przez RyBu - Forum wspinaczkowe
Wszystkiego najlepszego, pogody ducha i niezlomnej motywacji ja mam 58 i jestes dla mnie inspiracjaprzez RyBu - Forum wspinaczkowe
ja tez kocham ten sport, pozdrawiamprzez RyBu - Forum wspinaczkowe