co do pouczeń, to w jednym z miast niepamiętam teraz jakim, jakieś środowisko związane z niepełnosprawnymi walczyło z zajmowaniem miejsc parkingoowych przez pełnosprawnych wyglądalo to tak ze jak po zwróceniu uwagi taki ktoś nieprzeparkował samochodu to kleili mu na szybie przed kierowcą kartkę samoprzykepną formatu A4 z napisem parkowalem na miejscu dla niepełnosprawnych czy cos takiego. możeprzez bARTek23 - Forum wspinaczkowe
niema lub nie zauważyłem stacjonarnych punktów poboru opłat, ale spotkałem się z lotnymi bileterami.przez bARTek23 - Forum wspinaczkowe
a nie uważasz że pomyliłeś fora zapytaj może na www.skitury.fora.plprzez bARTek23 - Forum sprzętowe
... własnie o to mi chodzi żeby unikac rotacji ale to raczej niemozliwe, jednak ponikad z wlasnego doświadczenia wiem iż wspomniana wyżej jazda na rowerze jest jak najbardziej wskazanaprzez bARTek23 - Forum wspinaczkowe
wim że przy wspinaniu to raczej mało prawdopodobne, ale powinno się unikac po wycince jakichś ruchów czy obciążeń rotacyjnychna...przez bARTek23 - Forum wspinaczkowe
to czy kroić czy nie to ortopedy zapytaj, a tu raczej postaw pytanie czy się można po czyms takim wspinać? odpowiedź brzmi TAK, tylko trzeba zachowac rygor i poprostu wzmocnić mięśnie trzymające kolano żeby było stabilne np: jazda na rowerze (ruch w jednej płaszczyźnie, polecany w tego typu rzeczach)przez bARTek23 - Forum wspinaczkowe
niewiem czy to coś pomoże, ale np mój ojciec nabawił się czegos takiego jak złamanie marszowe, rownież żadnych okoliczności, po których można by stwierdzić że to będzie zlamanie czyli kopnięcie, upadek. a okazało się że miał jakąś kostkę pękniętą w śródstopiu. Chyba najpewniej prześwietlić i chyba ortopeda.przez bARTek23 - Forum wspinaczkowe
no niestety tylko filmik, ale i tak wygląda naprawdę obiecującoprzez bARTek23 - Forum sprzętowe
co do układu warstw to wyczytałem gdzieś kiedyś o patentach stosowanych przez wspinaczy z UK że niby primaloft wkładają pod normale kurtały gtx i podobno się sprawdza, stosował to ktoś w ten sposób?przez bARTek23 - Forum sprzętowe
fajne info, ale mała uwaga: pisz wolniej i czytaj co piszesz bo trudno się to czytaprzez bARTek23 - Forum wspinaczkowe
może w końcu zrobie VI.6przez bARTek23 - Forum wspinaczkowe
z tego co kiedys słyszalem to karatecy w celu pogrubienia skóry wewnętrznej części dłoni po prostu uderzają otwartą dłonią godzinami w szerokie drewniane belki (okrągłe)przez bARTek23 - Forum wspinaczkowe
zaraz po feriach, czyli na początku marca, dokładne info co do cen i godzin otwarcia ma się pojawić na stronach OSIR Bytom, obecnie jest tylko harmonogram i cennik użytkowania samej hali z pominięciem ścianyprzez bARTek23 - Forum wspinaczkowe
Po rozmowie telefoniczej z Panem Adamem Moskwą, który odpowiada za ściankę a raczej halę, dowiedziałe sie iż wiadomości na temat godzin i cen w przeciągu dwóch tygodni będą udostępnione na stronie www.osir.bytom.pl info dla andd HALA NA SKARPIE ul. Frycza Modrzewskiego, (stadion miejski)przez bARTek23 - Forum wspinaczkowe
przeważająca większość sian w Polsce są w rekach prywatnych, ta w Bytomiu należy do OSIRu a instytucje tego typu raczej nie walą w agresywny czy jakikolwiek marketing na chwilę obecną strona osiru nie jest zaktualizowane i nie ma cennika, godzin itd. qwa oni wczoraj otworzyli dajcie żyć, a i tak bez reklamy normalenej poszła szeptana i kto chce to wie, więc kłutnia aleksandra89m vs. Czmiel może zprzez bARTek23 - Forum wspinaczkowe
czyli godziny dostępności ściany i cennik to jeszcze tajemnicaprzez bARTek23 - Forum wspinaczkowe
a do której będzie dziś otwarte? i czy może ktoś wie jak będą wyglądały godziny wstępu?przez bARTek23 - Forum wspinaczkowe
NAJLEPSZE JAKIE MIAŁEM ...przez bARTek23 - Forum sprzętowe
no właśnie nazwa campu wziłeą się stąd bo maja tam takie minizoo --> dla dzieci, a basen na miejscu jak pamiętam coś koło 12-15m.przez bARTek23 - Forum wspinaczkowe
Mogę polecić Camping Zoo w Arco (mają stronkę) zaraz pod Collodri oczywiście w kwestii dojścia pod skały to można pod samym Collodri, a inne rejony to już trzeba ruszyć samochód. W Arco jest kilka sklepów więc przewodniki na miejscu,przez bARTek23 - Forum wspinaczkowe
ja mam w rudzie z rynny, ale raczej kruchyprzez bARTek23 - Forum wspinaczkowe
ktoś tu fora pomylił...przez bARTek23 - Forum wspinaczkowe
no z tego co wiem to właśnie przez rozluźnienie uścisku grip sprężynuje i robi to raczej szybciej niż mięśnie odpowiadające za uścisk i to ma raczej niekorzystny wpływ na ścięgna i troczki w stawach paluchów więc raczej se można coś naderwać i uszkodzić niż poprawićprzez bARTek23 - Forum wspinaczkowe
no dobrze, dobrze skoro takie dokładne dane to może wiesz kiedy to ruszy?przez bARTek23 - Forum wspinaczkowe
można coś więcej o tej ścianie, gdzie ja znaleźć? siakiś adres czu cuś z gory dziekiprzez bARTek23 - Forum wspinaczkowe