"Wspinaczka rośnie w siłę. Ostatnie miesiące to prawdziwy wysyp ścian i ścianek na terenie całej Polski." Szczególnie w Poznaniu!!przez smjnns123 - Forum wspinaczkowe
Jak widziałem ludzi na tej bulderowni to kurwa nikt na tym okapie nie chodził a na 45 ledwo dawali radę kilka ruchów zrobić więc co tu pierdolicie, że źle może kurwa dlatego, że za łatwo? Jedni mówią, że za łatwo a inni że za trudno a ja powiem, że chujowo tam jest bo to jest W KINIE i nie ma sufitu i muza kinowa sączy się zewsząd.przez smjnns123 - Forum wspinaczkowe
It's the transmission tower for KRIV, the Fox affiliate in Houston, TX. Jest napisane przecieżprzez smjnns123 - Forum wspinaczkowe
Witam Mam pytanie: wie ktoś o jaki dokładnie aparaciki chodzi? jakoś nie mogę sobie tego wyobrazić i w necie nie mogę znaleźć. "Polecam specjalne aparaciki do masażu (urządzenie elektryczne 'wibrujące', które można kupić za małe pieniądze np. od Rosjan na bazarach czy giełdach). Te fantastyczne przyrządy pozwalają nam masować ścięgna, a efektywność tych zabiegów jest ogromna&qprzez smjnns123 - Forum wspinaczkowe
Birbag Napisał(a): ------------------------------------------------------- > i co ? > bo ja na przykład wpierdalam fasolę... i uważam > że to jest w pizdu bardziej interesujące niż > twój kremik... Na @#$%& się odzywasz ?przez smjnns123 - Forum wspinaczkowe
na regeneracje, ale nie rany czasem stosowałem: Widać efekty nawet mimo że korzysta się z niego latem. Skóra szybciej się regeneruje, ale wydaje mi się, ze nie działa na typowe zranienia. Co do tribiotic to chyba to jest antybiotyk, używa się go np po zrobieniu tatuażu. Korzystałem z niego też kilka razy przy okazji większych skaleczeń - ładnie pomaga ale nie wiem czy powinno się go długo stosowprzez smjnns123 - Forum wspinaczkowe
RyBu podałem źródło, autor artykułu wydaje się być kompetentny - może opisz mu swoje wątpliwości i ci wytłumaczy:)przez smjnns123 - Forum wspinaczkowe
bo ćwiczą mięśnie antagonistyczne - "Ogólne zalecenia - unikać schodzenia z podciągnięć do pełnego wyprostu, nie koślawić łokci podczas podciągania - łokcie blisko ciała. - ćwiczyć mięśnie antagonistyczne - już regularne robienie samych pompek, może przynieść całkiem niezłe efekty." źródło: Mi zdecydowanie pompki pomogły:)przez smjnns123 - Forum wspinaczkowe
Wreszcie zaczynają pojawiać się normalne tematy i nie gubią się w syfie GL. Myślę, że ten wątek TEŻ NAJLEPIEJ BY BYŁO WYJEBAĆ - widzicie już, że pomysł jest dobry więc po co wałkować temat?przez smjnns123 - Forum wspinaczkowe
Wygodnie się podciąga z pasem balastowym dla nurków. Trzeba moim zdaniem uważać aby nie opadać do pełnego wyprostu łokci oraz aby stopniowo dobierać obciążenie. Jeśli zaczynasz od 10 kg to wydaje mi się to dość dużo (chociaż zależy ile się wspinasz) :) Pompki to ważna sprawa. Co do deski to na takiej właśnie uszkodziłem sobie palec podciągając się z obciążeniem 5 kg.przez smjnns123 - Forum wspinaczkowe
Kw dziś otwarte od 16 do 19.przez smjnns123 - Forum wspinaczkowe
niesia Napisał(a): ------------------------------------------------------- > smjnns123 Napisał(a): > -------------------------------------------------- > ----- > > > Akurat jestem przypadkowo facetem i właśnie > > twoje zachowanie uważam za niepoważne. > > > > Pozdrawiam! > > > To akurat bardzo wyraźnie widać :P Znowu niepoważne zprzez smjnns123 - Forum wspinaczkowe
bamboleo Napisał(a): ------------------------------------------------------- > Wątek jak z gimnazjum. To swoją drogąprzez smjnns123 - Forum wspinaczkowe
niesia Napisał(a): ------------------------------------------------------- > smjnns123 Napisał(a): > -------------------------------------------------- > ----- > > niesia Napisał(a): > > > > > > > > Madziulka i my mamy być później poważnie > > > traktowane...? wiesz co? weź ty wypier... i > > swoje > > > afekty wpisuj w rprzez smjnns123 - Forum wspinaczkowe
niesia Napisał(a): > > Madziulka i my mamy być później poważnie > traktowane...? wiesz co? weź ty wypier... i swoje > afekty wpisuj w różowym pamiętniku bo później > taki Pan Boguś pisze "Panowie" właśnie przez > takie słodkie panienki! > > > ps.A jak już musisz coś napisać to napisz mi > priva. Ty masz chyba kompleksy. Chciała byś być faprzez smjnns123 - Forum wspinaczkowe
6 x 8 metra i wysokość 4 m :) faktycznie chyba nie ma co urozmaicać lepiej proste płytyprzez smjnns123 - Forum wspinaczkowe
Jak najtaniej zrobić stelaż pod taką ściankę czy lepiej z drewna czy ze stali/jakiegoś metalu?przez smjnns123 - Forum wspinaczkowe
Pomieszczenie ma wymiar 6 x 8 metra i wysokość 4 m :) Nie ma niestety długości 50 metrów:Dprzez smjnns123 - Forum wspinaczkowe
Czy taniej jest zrobić konstrukcję stalową czy drewnianą? mi się podoba ta ścianka ale niestety ma więcej niż 50 m Chciałbym zrobić coś takiego ale w miniaturce, ma ktoś jakieś zdjęcia bulderowni fajne? Mi się ta wydaje fajna tylko z prawej bym zrobił zwykłe 45: zdjęcie ze stronyprzez smjnns123 - Forum wspinaczkowe
Czy da się zrobić super fajną boulderownię na 50 metrach x 4 wysokość jak według was powinna wyglądać? campus drążek, jakie przewieszenia? dach? jak go urozmaicić? co zrobić aby powierzchnię jak najlepiej wykorzystać??przez smjnns123 - Forum wspinaczkowe
Za mało masz ramuprzez smjnns123 - Forum wspinaczkowe
mocart Napisał(a): ------------------------------------------------------- > Świetnym pomysłem jest zrobienie ścianki w > której można zmieniać kat, cala scianka na > kolkach "rolkach" która porusza się po szynach > np. ceownik, całość poruszana knara > "wyciągarka łańcuchowa" > Zaleta tego pomysłu jest, ze na początku > treningu masz się na czym rprzez smjnns123 - Forum wspinaczkowe
Ciekawy temat. Ja trenując na ściance boulderowej jestem na niej coraz lepszy (chwytam coraz mniejszych chwytów itp.) więc wydaje się, że na skały się to pod tym względem przekłada:)przez smjnns123 - Forum wspinaczkowe
to zawsze jest rozwiązanie :D ale jakoś do butów mi to nie pasujeprzez smjnns123 - Forum sprzętowe
heheheh złamał sobie nogę o saletę i ma do niego pretensje :Dprzez smjnns123 - Hyde Park
posiedź przed kompem w nich - w miarę bezboleśnie się przyzwyczaisz:)przez smjnns123 - Forum sprzętowe
przerwa kilka dni + lód koniecznie (na pewno nie zaszkodzi) :) ja bym tak zrobił...przez smjnns123 - Forum wspinaczkowe
pozostaje evolv:Dprzez smjnns123 - Forum wspinaczkowe
MarcinS Napisał(a): > Pierwsza lepsza ksiazka nie predestynuje do miana > pracy naukowej. > Jesli natomiast ktoras, z tak podana bibliografia, > nosi rzeczonej znamiona, to wnioski o jej > naukawosci nasuwaja sie same (na swoja > humanistyczna potrzebe mozesz je nazwac > uprzedzeniami). Mam nadzieję, że żartujesz:)przez smjnns123 - Forum wspinaczkowe