podczas gdy reversino ponoć do lin max 8,2 i bądź tu cholera mądry :]przez master_of_disaster - Wspinanie i warunki w Tatrach
Witam, czy reverso działa poprawnie z linami podwójnymi średnicy 8,5mm? (np: Lanex Badile) niby producent pisze, że tak ale jak to sie ma w praktyce? Chodzi mi zarówno o asekuracje na stanowisku górnym, dolnym i zjazdy. Pozdrawiamprzez master_of_disaster - Wspinanie i warunki w Tatrach
przerzucasz się na kajaki ?przez master_of_disaster - Wspinanie i warunki w Tatrach
Suma i iloczyn czterech liczb daje wynik 7.11 a+b+c+d = 7.11 = a*b*c*d Jakie to liczby? miłego liczenia...przez master_of_disaster - Hyde Park
ale jeśli nawet nie pomoże to na pewno nie zaszkodzi ?.. tak by wychodziło bo tabletki są po 500mg pozdrawiamprzez master_of_disaster - Hyde Park
Witam Oststnimi czasy udało mi się skasować palca co dodatkowo wpłynęło na chęć wsparcia organizmu podczas treningu. Moje pytanie dotyczy Glukozaminy 500 czy ktoś stosował ten specyfik. Czy można go stosować bezpiecznie jako srodek zapobiegawczy? (Dawkowanie jest 3x dziennie myślałem o 2x dziennie) Będe wdzięczny za wszelkie opinie pozdrawiamprzez master_of_disaster - Hyde Park
vorku jak będziesz miał 1/10 doświadczenia tego które posiada autor strony to pogadamy..a tymczasem wypozdrprzez master_of_disaster - Hyde Park
Zulus - dzięki za poradę pozdroprzez master_of_disaster - Hyde Park
ok wielkie dzięki za sugestie... pozdroprzez master_of_disaster - Hyde Park
włąśnei chodzi mi o dokladne opisy ćwiczeń na mięśnie przeciwstawne bo buła w miarę ale triceps to jakiś zabiedzony :/ i przy próbach zwiększenia ilości podciągnięć łokcie się odzywają :( pozdro Wiadomość zmieniona (01-12-04 23:01)przez master_of_disaster - Hyde Park
Witam Mam pytanie. Wiadomo ze sezon przynajmniej skałkowy się kończy i coraz częściej trzeba się ratować ćwiczeniem na drągu, chwytotablicy itp. Jednak obciążenia na łokcie podczas tych ćwiczeń są znaczne. Mam, więc pytanie jak można wzmocnić łokcie (jakieś ćwiczenie) oraz co robić, aby uniknąć kontuzji (wiem już, że nie ciągnąć do pełnego przybloku oraz nie prostować ramion do końca tylko wisiećprzez master_of_disaster - Hyde Park
w sumie smaruje, ale ręka nie spuchła i boli już coraz rzadziej tj. przy próbach zwisu na drągu w różnych "ustawieniach" palców. Może to tylko jakieś naciągnięcie, ale lepiej dmuchać na zimne. Bo zaczęło boleć, gdy podczas walczenia w suficie rękę nie miałem ustawioną dokładnie tylko na czubkach palców i wtedy wyjechały mi nogi. A chwycik utrzymałem :/ Ile razy smarować tj. czy możnaprzez master_of_disaster - Hyde Park
chodzi o klawiature komputerową ??...przez master_of_disaster - Hyde Park
Po ok 2-3 tygodniowej przerwie we wspinaniu wybrałem się na panel i po rozgrzewce poczułem ból w ręce na wysokości ok 2-3 cm od nadgarstka w kierunku palców. Ból pojawia się przy chwycie wyciągnientym. Oraz gdy zginam rękę w nadgarstku przy zaciśniętej pięści. I dotyczy głównie palca wskazującego. Czy może to być "naciągnięcie palców" ? Bede wdzięczny za wszelkie porady co zrobić aby bprzez master_of_disaster - Hyde Park