młody Napisał(a): ------------------------------------------------------- > To zwykły banan i szklanka mleka już nie > wystarczy...? > Świat się zmienia w zastraszającym tempie :) That's the point!! Ludzie robią się bardzo leniwi. Miarka produktu, zalać wodą, wymieszać i chlup. Zdecydowanie wolę i polecam, piersi z kurczaka, warzywa, biały chudy ser z dżemem i banany :) Oprzez RotheR - Forum wspinaczkowe
U mnie dokładnie tak samo. Wspinanie ani sport nie miało wpływu na obecny stan kręgosłupa. Pójdę o krok dalej, mówiąc to co powtarzał mi terapeuta, gdybym nie ćwiczył to objawy które mam teraz pojawiły by się kilka lat wcześniej.przez RotheR - Forum wspinaczkowe
Hej! Widzę że u Ciebie też nie ciekawie z kręgosłupem. Co do schorzeń to kręgozmyk również mam + wielopoziomowa dyskopatia (3 poziomy), ale najgorsza z tego wszystkiego jest ta zakichana stenoza kanału kręgowego. Tego w żaden sposób nie da się pozbyć, poza cięciem którego unikam jak ognia. Chodzę do doświadczonego terapeuty manualnego i tylko dzięki niemu chodzę wyprostowany i w miarę sprawnprzez RotheR - Forum wspinaczkowe
Witam!! Tak z czystej ciekawości, ma ktoś wielopoziomową dyskopatie odcinka lędźwiowego? A może do tego jeszcze stenozę kanału kręgowego i się wspina? Tak się zastanawiam, czy kiedykolwiek jeszcze będzie się dało ładować... albo chociaż wspinać z tym diabelstwem? pozdrawiamprzez RotheR - Forum wspinaczkowe
Zrobiłem skan topo które dostałem na pierwszym Mitingu. Mogę Ci podesłać... chyba że Jacek ma coś przeciwko? :)przez RotheR - Forum wspinaczkowe
Nie jestem lekarzem wiec nawet nie teoretyzuje co Ci może być. Na dobrą sprawę w tamtym roku na początku maja dopadło mnie coś bardzo podobnego. Zimne okłady, maści przeciwzapalne i usg lekarz... niestety dla mnie za późno. Jedyne co mi pozostało po zwlekaniu (no przecież samo przejdzie... poboli i przestanie) z udaniem się do lekarza to 4-5 miesięczny rest. Palec jest cały i sprawny, ale nie doprzez RotheR - Forum wspinaczkowe
Proszę wysłać także do mnie jeśli macie. rother@interia.pl Z góry dziękuję.przez RotheR - Forum wspinaczkowe
simba Napisał(a): ------------------------------------------------------- > Twardą szczoteczką do zębów. Dokładnie. Ja dodatkowo obcinam włoski do polowy. Na panel i na skałę idealne narzędzie.przez RotheR - Forum wspinaczkowe
Nie, tablice są dalej. Wspinałem się tam dosyć często i wielokrotnie spotykałem gości od rurociągu, czasami jakieś "garniaki" się trafiały z Rafinerii. Na początku odpompowywania trochę się czaiłem ze wspinem, ale jak zagadałem parę razy z pracownikami, to problemu nie ma najmniejszego. Oczywiście trzeba uważać żeby nie walić po rurach, i sprzątać po sobie. Jak nie będziemy robić dziaprzez RotheR - Forum wspinaczkowe
Dzięki za odpowiedź Panowie :) W takim razie ten sezon przeznaczę na bieganie, rozciąganie i fotografie. Tak się zastanawiam czy drąg tak za 2 miesiące da rade, i troszkę żelaza ;) Strasznie dziwnie jest bez ładowania :/ ciężko się przyzwyczaić bez treningów.przez RotheR - Forum wspinaczkowe
Hej Takie zdanie usłyszałem po USG palca. Mija praktycznie 2 miesiąc o felernego zapięcia łuczka, dalej jest obrzęk, kończy się 2 tydzień smarowania palca Profenidem... niby delikatnie pomogło, ale ból jest nadal. Do tego na dłoni "cofa się" ścięgno i w tym momencie jest ból gdy prostuje palec. Dojebałem na maxa :/ Lekarz powiedział że niestety za późno na operacje i muszę zrestowaprzez RotheR - Forum wspinaczkowe
Mam to topo z mitingu, mogę wysłać Ci je dopiero jutro wieczorem (o ile ktoś nie pośle Ci tego szybciej). W tym momencie nie mam dostępu do skanera, ani cyfrówki. pozdrawiamprzez RotheR - Forum wspinaczkowe
krysja Napisał(a): ------------------------------------------------------- > A jak się widzielismy w skałach to dzień > późneij tez zrobiłem VI.5 :) ale jakoś nie > dalem artykułu na wspianie.pl ... Uważaj żeby ci żyłka nie pękła. ps. Jacku, zasłużone graty !! :)przez RotheR - Forum wspinaczkowe
Jutro po południu (piątek) wybieram się do Zimnego. Był ktoś w tym tygodniu i może powiedzieć jak wyglądają warunki?przez RotheR - Forum wspinaczkowe
W tamtym roku zapędziłem się z bieganiem i zbiłem wagę do 78kg mierząc 191cm. To był błąd. Nie miałem w ogóle siły. Rozginało mnie straszliwie. Pewnie źle się do tego zabrałem, no ale to już przeszłość. Teraz przy 85kg czuje się komfortowo. Przeprosiłem się z drągiem i tablicą (+żelazo). Na ten czas nie mam zamiaru zrzucać "balastu". Także z bieganiem uważaj :)przez RotheR - Forum wspinaczkowe
A mowa jest o przejściu tego balda: W roli głównej Klem Loskot Demon ma szatańską moc!! Gratulacje!!przez RotheR - Forum wspinaczkowe
Pfemciek, odpowiedz na swoje pytanie znajdziesz, czytając ten właśnie wątek. Proponuje przewinąć do pierwszej strony i... do dzieła ;)przez RotheR - Forum wspinaczkowe
Nie, Tomasz Oleksy na tych zawodach był nieobecny.przez RotheR - Forum wspinaczkowe
Moje buty podkleili guma 5.10, jestem bardzo zadowolony. But trochę ciaśniejszy niż przed wysłaniem (w moim przypadku to na plus, bo miałem je za bardzo rozbite). Ogólnie jestem bardzo zadowolony i poleca z czystym sumieniem. (zresztą stosowny komentarz napisałem także na stronie redpoint) pozdrawiamprzez RotheR - Forum wspinaczkowe
Mialem zlamane naraz oba nadgarstki z przemieszczeniem i jakims rozkruszeniem kosci, mam 8% (decyzja komisji od odszkodowania) ubytku na zdrowiu i nie bylo latwo dojsc do jakielkolwiek sprawnosci. Mam mniejszy zakres ruchu z ktorym nic sie nie da robic. Rehabilitacja u mnie wygladala conajmniej ubogo, wiec zadbaj zeby mialo to rece i nogi. Po zdjeciu gipsu przedramiona i ramiona mialem jak u zaawprzez RotheR - Forum wspinaczkowe
Kapitalne !!przez RotheR - Forum wspinaczkowe
Cześć Mikolaj90 :-) Działasz coś? Jak masz czas to daj znać, odwiedzimy panel w jakiś weekend :) Najlepiej na GG albo maila. pozdroprzez RotheR - Forum wspinaczkowe
Hej Ma ktos z Was aktualne topo Zimnego Dolu? To ktore jest na brytanie jest mocno nieaktualne (wiadomosc od wspinaczy z Zimnego). Bede wdzieczny za jakiekolwiek informacje. Interesuje mnie "Labirynt", ale jesli ktos mialby i grupe na przeciwko (nie wiem jak sie nazywa) "Labiryntu" to bede wdzieczny. Pozdrawiam i z gory dzieki.przez RotheR - Forum wspinaczkowe