na silowni targasz w wiekszosci przypadkow sztange - sama, a nie razem z odwlokiem. tu natomiast wszystko naraz, wydaje mi sie ze druga definicja jest ok...przez Bartek - Hyde Park
idziesz miedzy stawami, przez niedzwiedzia, a pozniej nie za wysoko... ja szedlem przy kiepskich warunkach za wysoko i na ostatnim polu mnie zdjelo... przejechalem ok 100m, wiekszosc pod sniegiem, ale jak sie zatrzymalo bylem na wierzchu. w sumie bardziej chyba niz ja bal sie brat i kumpel ktorzy to obserwowali, pozniej mielismy rekordowy czas powrotu do schronu, to bylo rok przed wydarzeniami wprzez Bartek - Hyde Park
empirycznie... tzn sprawdz dwie metody... okresl max a pozniej sprobuj np z obciazeniem 70% robic serie - powinienes dac rade zrobic po ok 8-10 powtorzen... zobacz w ktorym przypadku dziala, tzn wedlug ktorej metody obliczona masa daje sie tyle razy dzwignac;)przez Bartek - Hyde Park
kaloryfer czyli new-alp, albo Gi-Gi (chyba tak sie to nazywa) firmy kong kosztuje 33zl... wystarczy jeded na zespol, a polwyblinka trze i skreca line...przez Bartek - Hyde Park
google! ja znam kalymnos, relacja na stronie zaniku....przez Bartek - Hyde Park
w eurpoie jest strefa dvd 2, w stanach jest strefa 1. natomiast mozna nagrac plyte na 0 dzieki czemu dziala wszedzie. poza tym niektore odtwarzacze da sie przestroic na 0 albo na inna strefe, ale nie wszystkie...przez Bartek - Hyde Park
hmm interesujace, ale psyche trzeba miec pancerna...przez Bartek - Hyde Park
gory i taternik - uwazam ze bardzo fajny pomysl, ale! przez te magazyny trafiamy tylko do srodowiska wspinaczkowego, przez sklepy mozna to grono poszerzyc... sa tez kluby gorskie (beskidzkie) w wawie np skg - moge im to podrzucicprzez Bartek - Hyde Park
a macie w planie dystrybucje tych drukow - np. w sklepach turystycznych, na sciankach wspinaczkowych, przez kluby wspinaczkowe??przez Bartek - Hyde Park
pytaj na www.wpionie.pl albo stronie kw warszawaprzez Bartek - Hyde Park
moim zdaniem jest ladujesz w ciagu tygodnia buldery i obwody to buldery powinny isc na poczatek - jak jestes zupelnie swierzy, a obwody moga byc na delikatnym zmeczeniu...przez Bartek - Hyde Park
salewa puetrey (chyba tak sie pisze) jest waski i lekki, niezbyt duzo zbednego badziewia na zewnatrz...przez Bartek - Hyde Park
na nute "zegarmistrza purpurowego" "a kiedy przyjdzie takze po mnie ratownik w swetrze purpurowym zawinie mi bandazem glowe to bede sztywny i gotowy pluco przebite mam czekanem a wszystko stalo sie nad ranem" mozlwe ze bylo wiecej, a znam to od Blondyna:) byl tez wierszyk: spod okapu zwisa lina wiatr targa jej konce juz dla tego skur..syna nie zaswieci slonce pozdro:)przez Bartek - Hyde Park
kolega karateka bierze odzywki typu whey gainer (80%weglowodany, reszta bialklo) twierdzi ze po tym sie najlepiej regenerujesz, bierzesz tylko po treningu a nie na okraglo - wtedy nie idzie w mase, ale wlasnie znacznie przyspiesza regeneracje z ksiazek o zywieniu sportowcow tez wynika ze najlepiej po treningu zapewnic organizmowi duzo weglowodanow, najlepiej tych o dluzszych lancuchach zeby nieprzez Bartek - Hyde Park
powiedz paszczu gdzie w najblizszym czasei bedzie mozliwosc zobaczenia filmu, bo w kraku nie bylem, a wczoraj tez nie widzialem, a bardzo bym chcial...przez Bartek - Hyde Park
setke owszem, przebiegnie, czy przepelznie kazdy, bulderu za VI juz nie... natomiast moim zdaniem trudno to wogole porownywac - w sensie bulder z dlugimi drogami, dlatego moim zdaniem wartosciowanie ze cos jest trudniejsze czy lepsze jest zupelnie bez sensu bo nie ma wspolnego mianownika...przez Bartek - Hyde Park
sprobuj skontaktowac sie z Wieskiem Madejczykiem, wydaje mi sie ze jego buldery stoja na obozowej w warszawie, wiec powinien cos wiedziec, moze tez Kolarz...przez Bartek - Hyde Park
sadze ze Kurtyce chodzilo w nie dorabianie chwytow - bo kiedys przyjda lepsi, mocniejsi zawodnicy, a kuciem zabieramy im potencjalne projekty, natomiast asekuracja to inna sprawaprzez Bartek - Hyde Park
jesli sie nie myle to na www.8a.pl lub www.alpinizm.sklep.pl byly jakies na metry...przez Bartek - Hyde Park
az tak zle doswiadczenia? napisz cos wiecej, bos mnie zaciekawil...przez Bartek - Hyde Park
ja slyszalem ze warto kupic tenaye... nie wiem jak najnowsze five-tenyprzez Bartek - Hyde Park
jak wzialem do reki konga to wygladal identycznie jak rock empire - roznica byla jedna - zamiast 130zl kosztowakl 240... moim zdaniem slaby deal;) ale moze sie myle i to jednak cos zupelnie innego, chcoc nie chce mi sie wierzycprzez Bartek - Hyde Park
gos cjest odporny na wiedze... ma swoja teze i chce ja za wszelka cene udowodnic, jego sprawa, dalem mu linki, o poczatkach bulderingu, o powstaniu skali Verm, ale gosc chyba nawet nie stara sei tego przeczytac... trudno, jego strataprzez Bartek - Hyde Park
jescze z tym obalaniem argumentow - kto ma stwierdzic ze je obalilem albo nie - ty? o czemu nie ja - ja uwazam ze obalilem i co?! ;))) a reszta nie dyskutuje bo uznala ze to jednak prowokacja, a nie dlatego ze argumenty sa niepodwazalne i wstyd im sie bronic czy przyznac...przez Bartek - Hyde Park
dobra - pisze po raz ostatni: nie z wieloma tylko z kilkoma, wrecz nielicznymi nie jestem bulderowcem nie bronie bulderowcow sugeruje tylko ze jego wywody sa nadinterpretacja niby wprost Czarek nikogo nie obrazil, ale jednak wydzwiek jest negatywny i wiekszosc jednak odebrala to jako kompleksy, proba dowalenia, prowokacja a wlasnie dlatego ze argumenty sa bardzoniespojne ciezko je podwazyc, zreszprzez Bartek - Hyde Park
nie, no ja nie moge... jescze Czarka łyknąłem, ale tu juz nie moge...przez Bartek - Hyde Park
pompki... rozne - szeroko lub wasko rece, nogi wyzej lub nizej... albo silownia i tam juz sa specjalne przyrzadu - wtedy rob cala klate i triceps, albo z hantlami - poszukaj na jakis stronach dla kulturystow ;)przez Bartek - Hyde Park
nie zaczynam, ale od poczatku tak mowilem, natomiast nie z wieloma, tylko kilkoma, a skala - dyskusja bez konca... dla mnie jest uzasadniona - wkleilem zreszta linka czarkowi do tekstu o powstaniu skali verm... nisko nad ziemia = slaba psycha - moim zdaniem to porownanie to daleko idace naciaganie faktow do tezy ktora chce sie udowodnic, owszem - moze tak byc w niektorych przypadkach, ale mozeprzez Bartek - Hyde Park
imho: zaczac od dlugich serii (ok 20 podciagniec) ale z odciazeniem - pozniej stopniowo mniej sie odciazac i jednoczesnie ok 15 pozniej 10x w seriach - tak zeby przygotowac lokcie, do tego koniecznie pompki itp = trening miesni przeciwstawnych (do tych pracujacych przy podciaganiu)przez Bartek - Hyde Park