Pamiętaj, że moc rośnie w czasie odpoczynku a nie w czasie wspinania. Dlatego w wiekszosci cykli treningowych zalecany jest rest na zakonczenie. Gdy mocno trenujesz organizm jest przemeczony i nie jest w stanie dac z siebie 100%, wystarcza dwa-trzy dni restu, moc wzrasta i wtedy widac efekt.
Aczkolwiek trening to bardzo indywidualna rzecz wiec ciezko jest okreslic :) ale mysle ze to kwestia odpoczynku organizmu :)