grzesg60 Napisał(a):
-------------------------------------------------------
> Juz nawet treningu nie moge dokonczyc ....:'(
> jakies dobre sposoby na regeneracje skory?
- Ważna jest higiena dłoni czyli mycie i kremowanie zaraz po wspinie.
- Wspinaj się po drewnianych chytach, są najmniej skórożerne, polecam
Woodpeckers.
- Zmniejsz objętość treningu zwiększając intensywność.
- Rozdziel trening ze względu na rodzaj chwytów. Osobno krawądki, osobno klamy, osobno oblaki.
- Zmniejsz masę własną.
Anecdata: moje problemy ze skórą drastycznie się zredukowały odkąd rano i wieczorem popijam tran.
scandere necesse est