Dni bywają różne i lepsze i gorsze, to prawda. I może macie rację, może i mnie poniosło. Faktycznie kontuzja, uraz czy zapobieganie mu (o co tutaj tak naprawdę chodzi), w partiach mięśni czy stawów obciążanych również przy wspinaniu jest w temacie.
Ale ja akurat patrze na to z 2 strony. Mianowicie chce wyrwać zęba idę do dentysty, gram na gitarze pytam tam gdzie grają.
Na gitarze się nie znam kompletnie, ale skoro kolega pisze, że jest zawodowym gitarzystą, ćwiczy po 8-9h dziennie to pewnie się na tym zna.
Odpaliłem więc google i na gitarzyści.pl kilka wątków na forum na temat ćwiczeń przed i po treningu. od początkujących po zaawansowanych. Na magazyngitarzysta.pl fachowe porady dotyczące treningu z rozgrzewką przed i roziąganiem po, z googla okłądy zimnem na palce, na youtubie wideo i to nie jedno z ćwiczeń po treningu wzmacniających palce i nadgarstki. Rejestrować i zakłądać nowych wątków już mi się nie chciało, ale koledze bym polecił.
Ja w takim przypadku nie widzę najmniejszej sensowności zakładania tematu tutaj.
Tyle.