Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

21 paź 2010 - 12:42:15
budowa garażowej ścianki ma sens pod warunkiem że jesteś silnie zmotywowany
jeśli nie, znudzi Ci sie po kilku miesiącach

co do technicznych szczegółów konstrukcji to polecam na takiej małej powierzchni jednostajne przewieszenie (dla początkujących wystarczy 20-30 st), jest to wariant zdecydowanie tańszy niż kombinacje z różnym kątem nachylenia. Na metr kwadratowy sugeruje jakieś 28-32 gniazda pod chwyty.

w międzyczasie zainwestuj w co najmniej dwie książki najlepiej "Wspinaczka - trening i praktyka
Dale Goddard Udo Neumann" , "Planowanie treningu we wspinaczce sportowej".Autor: David Macià Paredes
i zapoznaj sie z treściami tam zawartymi
po tej lekturze ułożenie sensownego treningu nie będzie aż takim problemem

myślę że na takim obiekcie będziesz mógł znacznie lepiej doładować niż na ogólnodostępnej ścianie komercyjnej.

pzdro piker
Podziel się:
Temat Autor Wysłane

wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

zegarek 20 paź 2010 - 14:58:18

Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

grubyilysy 20 paź 2010 - 17:06:28

Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

Rostwor 20 paź 2010 - 18:52:07

Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

grubyilysy 20 paź 2010 - 20:37:25

Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

Mnietek 21 paź 2010 - 11:01:50

Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

dr know 21 paź 2010 - 11:07:36

Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

grubyilysy 21 paź 2010 - 15:45:54

Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

dr know 21 paź 2010 - 15:50:14

Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

grubyilysy 21 paź 2010 - 16:24:11

Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

yeti362 21 paź 2010 - 21:07:20

Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

olo.k 20 paź 2010 - 18:14:55

Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

gąsu 20 paź 2010 - 18:30:07

Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

littleboy 20 paź 2010 - 21:05:37

Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

zegarek 21 paź 2010 - 12:07:14

Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

dr know 21 paź 2010 - 12:52:38

Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

zegarek 21 paź 2010 - 13:08:18

Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

dr know 21 paź 2010 - 13:25:30

Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

zegarek 21 paź 2010 - 14:22:57

Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

McAron 21 paź 2010 - 14:32:32

Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

Korzyb 20 paź 2010 - 21:12:26

Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

panhed 20 paź 2010 - 22:22:40

Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

ako 20 paź 2010 - 23:14:58

Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

kanijczyk 21 paź 2010 - 18:58:21

Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

ako 21 paź 2010 - 19:55:55

Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

kanijczyk 21 paź 2010 - 20:11:50

Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

ako 21 paź 2010 - 20:20:36

Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

McAron 22 paź 2010 - 13:39:13

Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

trz 20 paź 2010 - 23:15:18

Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

dr know 21 paź 2010 - 08:44:50

Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

trz 21 paź 2010 - 11:49:41

Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

Andropov 20 paź 2010 - 23:47:57

Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

ako 21 paź 2010 - 00:09:34

» Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

piker 21 paź 2010 - 12:42:15

Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

yakuzo 22 paź 2010 - 18:36:20

Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

McAron 22 paź 2010 - 18:54:40

Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

nat 22 paź 2010 - 21:16:06

Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

McAron 23 paź 2010 - 00:04:50

Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

nat 22 paź 2010 - 21:11:01

Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

zwierzun 21 paź 2010 - 17:05:11

Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

yakuzo 23 paź 2010 - 14:23:33

Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

rocko 23 paź 2010 - 22:54:39

Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

yakuzo 24 paź 2010 - 17:41:26

Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

rocko 25 paź 2010 - 08:53:40

Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

dr know 25 paź 2010 - 10:23:22

Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

Hubson 26 paź 2010 - 17:48:39

Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

panhed 26 paź 2010 - 19:04:37

Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

mike1 26 paź 2010 - 19:27:37

Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

trz 26 paź 2010 - 21:59:36

Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

Łasiu 26 paź 2010 - 22:46:31

Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

Hubson 27 paź 2010 - 15:28:37

Re: wlasna mala scianka - sens, trening, motywacja

jurasmus 27 paź 2010 - 18:26:52



Nie możesz pisać w tym wątku ponieważ został on zamknięty