Osobiście mialem ten sam dylemat. Nie chcialem po skalach nosic zbednych kilogramow.
Stosuje diete proteinowa tylko we wlasnej koncepcji z browarkami :-) Pewnie tryb zycia tez doklada swoje. Fakt ze ograniczenia pokarmowe osobiscie mi pasuja wiec dieta mnie nie meczy. Do tej pory 2-3 razy w tygodniu scianka +/lub weekendy na skalkach.
W 4 tyg. zrzucilem z 88kg do 73kg ale pracuje dalej ( BMI ma jeszcze zakres )
Zadnych innych srodkow oprocz srodkow pienieznych na ciuchy bo za duze sa :-)
Czy bedzie efekt yoyo? Zawsze jest jak wracasz do starych nawykow zywieniowych ( z czasow otylosci ). Mam nadzieje ze nie bedzie mnie ciagnelo...
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2010-07-19 22:44 przez smithpl.