znów zadaje (dla was) banalne pytanie. A dla mnie nie jest takie banalne. Chodzi o podciąganie się na drążku. Chodzi mi o to jak czesto? czy lepiej będzie jak bede podciągał się codziennie czy np. co dwa dni? czy podciągać się w dzień wspinaczki? czy wiecej podciągać się w dzien wspinaczki czy wlasnie na odwrot? jak się podciągać? w seriach np 10, 3 razy dziennie. czy np. drabinke robić, 1 podciagniecie, 2 podciągnięcia, 3 podciagniecia , 4.. 5.. 4... 3.. 2.. 1.. ?
Slyszalem ze to wazne dlatego pytam. ]
Z góry dzięki za odpowiedz.
Pozdrawiam,
Grzesiek