Czesc i czolem !!
Amonokwasy w znacznym stopniu przyspieszaja regeneracje po treningu, jesli chodzi o firmy to dobre sa aminokwasy firmy Olimp ( 200 tabletek po 2g, sa dosyc duze ale coz:) cena 70 -80 zl najlepiej idz do jakiegos dobrego sklepu z odzywkami to gosc ci coz jeszcze doradzi, kolejna firma produkujaca aminokwaski to hi tec, sa najlepsze ale niestety drogie 20 -30 zl drozsze od Olimpa( ale szczerze polecam ci Olimpa, latwe dawkowanie itp. Jesli chodzi o to czy przybierasz na masie to nawet jesli jest jakis przyrost to minimalny ( u mnie nie przybylo nawet 0,5 kg. I ostatnia rzecz jeszcze nie slyszalem zeby cos komus, kiedykolwiek zaszkodzily amonokwasy.
I smacznego :)))
Pozdrowienia do maciejja