Jestem poczatkujacym wspinaczem, mam pytanie do kolegow po fachu:)
Napewno macie swoje indywidualne plany treningowe, sprawdzone sposoby na polepszanie formy.
Osobiscie, mam bardzo duzo roznych zajec w tygodniu, i moge wygospodarowac max 3 h (oczywiscie rozlozone na dni). Jezeli mozecie podzielic sie doswiadczeniami, jakies pomysly, nie zalujcie klawiatury:)
pozdro
sw