Ja kiedys tez trenowalem 6 razy w tygodniu (co prawda judo), teraz niestety nie maczasu :( , ale na poczatku tez bylem strasznie oslabiony. Najwazniejsze jest przy takim treningu ok 10 h snu !!, oraz dostarczynie organizmowi porcji energi,oraz wysokiej jakosci bialka zaraz po treningu, i bialka przed snem (20 min).
A tak wogule to jak sobie radzisz ze skora na dloniach ?