15stki na oblakach.
W momencie, gdy klasyczne 15stki na drągu stają się zdecydowanie za łatwe (dochodzisz spacerkiem do 10 min), należy coś utrudnić. Można, zwyczajem kafarów ponurych, dorzucić sobie trochę kilogramów (żelazo lub piach), albo można zmniejszyć wielkość chwytów (szerokie listwy na Campusie, dwupalcówki lub oblaki na klawiaturze). W każdym razie, obciążenie powinno być tak wyregulowane, aby 1-2 min. 15stek to był wasz limes. Trenujemy tak długo, aż osiągniemy 6 min. i znowu coś utrudniamy
(dochodzisz spacerkiem do 10 min), - ile serii tych pietnastek mam nawalić w ciągu tych dziesięciu minut,
dzięki za wyjaśnienie...