nosze 42 mam miury 38, bardzoooo sie rozbiłyprzez DawidW - Forum sprzętowe
z tego co widziałem uruchomiliscie wypozyczalnie crashpadów czy może źle przeczytałem w sklepie ? cena dotyczyła jakiego crasha ?przez DawidW - Forum wspinaczkowe
warto jechac. obicia dosc "psychiczne" :)przez DawidW - Forum wspinaczkowe
dzieki. bedziemy walczyc w weekend:)przez DawidW - Forum wspinaczkowe
jak w temacie - ktoś dysponuje tym topo? chodzi o Sanatorium, Wielką Ostryszniańską, Cieplarnie. coś wiecej niż było w Górach. prosiłbym o jakis link lub na dawid270@interia.pl pozdrawiamprzez DawidW - Forum wspinaczkowe
rozgrzewka powinna trwac ok 30-40min i ma za zadanie podniesc temp ciała o ok 1 stopien. rozgrzewamy kazda partie ciała, można to zrobic tak: 50 pajacyków (ogólne podnesienie temp ciała) 20 przysiadów (nogi) 10 podciągnięć nóg do klatki piersiowej w zwisie na drążku(brzuch) 15 pompek(klatka piersiowa) 30 brzuszków(spięć brzucha) 10 podciągnięć w nachwycie(ilość zależy od zaawansowania)przez DawidW - Forum wspinaczkowe
to idz do innego lekarza :)przez DawidW - Forum wspinaczkowe
Poradnia medycyny sportowej Adres: ul. Pachońskiego 12 31-223 Kraków (woj.małopolskie) ja podpisywałem tylko oswiadczenie ze jestem zdrowy - nie mialem zaswiadczenia od lekarzaprzez DawidW - Forum wspinaczkowe
musi być kurs skałkowy 6 dniowy przed kursem taternickimprzez DawidW - Forum wspinaczkowe
Uploaded with ImageShack.usprzez DawidW - Forum wspinaczkowe
Szukam osób na wspólny wspin w skałach Jury w okolicach Zawiercia. Dysponująca czasem i chęciami i przede wszystkim SŁOWNEJ. Najlepiej po kursie ale nie jest to warunek konieczny. Wspinam się rok, jestem po kursie, często jeżdzę na Trafo i bulderownię w Zawierciu. Mój poziom ok VI. Szpej posiadam. Jestem uważnym i odpowiedzialnym asekurantem. Lat 32 waga 75kg Pozdrawiam kontakt: daprzez DawidW - Forum wspinaczkowe
mam, polecam. strasznie sie rozbijają, kupiłbym teraz o 2 nr mniejsze. bardzo wygodne, lepiej leza na szerszej stopie niz waskiej okrutnie smierdzaprzez DawidW - Forum sprzętowe
Posiadam owe buty bardzo wygodne, rozciągnęły się strasznie tj. jakies 2 numery i śmierdza strasznie nawet po praniuprzez DawidW - Forum sprzętowe
wiem, że kilka osób szukało a przez przypadek znalazłem w sieci :przez DawidW - Forum wspinaczkowe
zapytaj w recepcji - tam zawsze znosza znalezione rzeczyprzez DawidW - Forum wspinaczkowe
Sekcja chocby na miesiąc pozwoli Ci sprawdzic czy bawi Cię ten sport i pozwoli poznać osoby do wspinania na panelu. Jeśli się spodoba to albo znajdz osoby duzo lepsze od siebie i pewne albo idz na kurs wspinaczki skalnej. Dobrym pomysłem jak juz koledzy wspomnieli jest zapisanie sie do KW Katowice. Poznasz ludzi, bedziesz miał z kim sie wspinasz , zrobisz kurs.przez DawidW - Forum wspinaczkowe
Czmiel Napisał(a): ------------------------------------------------------- > po prostu pojedz gdzies na sciane a z pewnoscia > kogos poznasz, jesli uznasz, ze wspinanie jest dla > Ciebie to wtedy mozesz pomyslec o jakims kursie > badz seksji (teraz tego nie rob, szkoda > pieniazkow) a jednak polecę ponownie jakąś sekcje. chocby na miesiac aby załapać kontakt/poznać ludziprzez DawidW - Forum wspinaczkowe
przyjedz na transformator, zapisz sie do sekcji - na pewno kogos poznasz podobnego i bedziesz miec sie z kim wspinacprzez DawidW - Forum wspinaczkowe
witam czy posiada ktoś jakies topo w/w rejonu oprócz skał Organy? chciałbym się tam wybrać w weekend na rekonesans ale nie moge zadnej sensownej inf ani topo znalezc o tym rejonie. jeśli ktoś posiada takie topo prosiłbym oprzesłanie na dawid270@interia.pl - będę bardzo wdzięczny. pozdrawiam DawidWprzez DawidW - Forum wspinaczkowe