To proste. Wyciskanie na poręczach: Znajdujemy poręcz ewentualnie poręcze.Kupujemy (na początek) 1 kg pomarańczy.I wyciskamy.Oczywiście na poręczach. Ćwiczenie to wzmacnia siłe ścisku i mięsnie przedramion a gdy pod spodem postawimy szklankę to po zakończonej sesji mamy możliwosc natychmiastowego nasycenia zmeczonych mięśni niezbędną ilością węglowodanów i witamin. Wiosłowanie jednorącz: w nprzez Jegro - Hyde Park
Byl o tym artykul w jednym ze starszych Climbingow o ile sie nie myle.Jak wpadne po swietach do domu to poszukam jak chcesz.Gdzies to mam.przez Jegro - Hyde Park
To jest boskie!!!!!! A dla niedowiarków : " DON'T underestimate the power of the FORCE"przez Jegro - Hyde Park
Albo jesli posiadasz kolege w U.S. lub kanal przerzutowy mozesz nabyc zestawik 2 plastikowych buteleczek Metoliousa - jest to komplet : smar plus plyn do mycia.Jest to wydatek rzedu kilkunastu zielonych ale mozna sam smar nabyc oddzielnie.przez Jegro - Hyde Park
Ale jesli łoisz na dobrym poziomie to czemu nie? A zresztą - jak kogos stać to niech sobie kupuje -wspinać sie będzie tak samo,ja zazdrosny nie jestem ,jeśli poprawia to komuś samopoczucie.... Wszak firma Rapa Nui też na tej fali powstała tak mi sie wydaje - jest taką naszą Praną albo Think Pink. No i o ile byle portki zabardzo sie od siebie nie różnią to np. Goretexy North Face'a od tychprzez Jegro - Hyde Park
Polecacie jakies drogi w Moku?Jade pierwszy raz loic zima.Slyszalem ze np. Wesołej Zabawy jest wsam raz.Czy wiecie gdzie mozna znalezc Topo? Pozdrawiam. Jegro.przez Jegro - Hyde Park
Szukam miejsca w samochodzie.Info prosze na adres : mlajtar@wp.plprzez Jegro - Hyde Park
Jaka to muza? Mozna ja sciagnac ?Jesli ktos ma namiary ew.wykonawce i tytuł to prosze o podanie.Jah Bless.przez Jegro - Hyde Park
Kiedys byly w Kanionie w Warszawie -moze jeszcze sa? Pozdr. Jegro.przez Jegro - Hyde Park
Osobiscie jeszcze sie nie spotkalem z nikim dla ktorego bylo by bez znaczenia 1600 czy 2000. Ale moze obracam sie w biedniejszym towarzystwie.Natomiast pytanie wedlug mnie sensu pozbawione nie jest. P.S. Juz kupilem. Pozdro.przez Jegro - Hyde Park
Dziku a w jakim rejonie loisz?przez Jegro - Hyde Park
Mam pytanko - oplaca sie kupic sweter puchowy (firma Marmot) za 80$ ? Sweter jest bez kaptura, puch 650, niestety niejest wodoodporny.przez Jegro - Hyde Park
Mam ten sam problem.Kolesie daja sie namowic na wyjazd srednio raz na 1,5 miesiaca (a potem sie dziwia ze im slabo idzie...).Mam konto na www.climbnyc.com - jest tam forum poswiecone poszukiwaniom partnerow.Powodzenia.przez Jegro - Hyde Park
Sprecyzuj kiedy i w jakim terminie.Ja siedze w NY i (niestety) mam wolne tylko poniedzialki.Ale kto wie.Pozdroprzez Jegro - Hyde Park
Zycze powodzenia i uporu.Ja po wypadku na nartach i zerwaniu wiezadla mam 2 tytanowe sruby w lewym, nie zgina mi sie do konca,kosztowalo mnie to 2 operacje i 6 miesiecy o kulach ale... juz dwa lata minely od tamtego czasu a ja wciaz sie wspinam....i jest spoko.Trzymaj sie!przez Jegro - Hyde Park
Polecacie moze kosci RP jakiejs konkretnej marki? Przymierzam sie wlasnie do zakupu.przez Jegro - Hyde Park
Skoro zle widziane to jakich wyrazow uzywacie gdy np. odpadniecie przy ostatnim przechwycie...??? :))))przez Jegro - Hyde Park
Mysle, ze temat jest odpowiedni.Brak odpowiedzi zawierajacych opisy technik lowieckich, sztuczek i trickow wyjasniam sobie zblizajacymi sie urlopami i straszliwym ladowaniem pod przyszle problemy co skutkuje zanikiem libido i przeniesieniem zainteresowania z plci pieknej na roznorakie twory geologiczne. Przy okazji Dzik probuje zlowic Babcie. Poki co kraza czujnie wokol siebie oceniajac przeciwniprzez Jegro - Hyde Park
Ja tam kompleksow niemam : 189cm/72kg. Zjadam tony jedzenia, metabolizm mam nadswietlny. Ale takie parametry nie sa regula...np. w znanym filmie Hard Grit wystepuje niejaki John Dunn (mam nadzieje, ze nie przekrecilem nazwiska). Ten "pocieszny misio" sieka tak ze tylko czapki z glow...przez Jegro - Hyde Park
Sprzedaj nerke...coprawda czesciej bedziesz zsiadal z bike'a aby zrosic pobocze (chyba ze wzorem gwiazd Tour de France umiesz lac w pedzie z siodla) ale kasa na poczatek bedzie.przez Jegro - Hyde Park
Wow!Dzieki wszystkim za dobre rady i chec podzielenia sie doswiadczeniami.Poniewaz jestem zagranica, to w tej chwili raczej nie mam mozliwosci pojscia do lekarza sportowego - dlatego wlasnie postanowilem skorzystac z netu.Przemysle wasze posty postaram sie skonfrontowac z moim przypadkiem i miejmy nadzieje skutecznie sie wylecze(a przynajmniej nie poglebie urazu).Jeszcze raz Wielkie Dzieki i zyprzez Jegro - Hyde Park
Niebezpieczne jesli nie trenujesz.Jesli cwiczysz Sztuke mozliwe jest nawet zassanie calosci alkocholu z ustroju do watroby i natychmiastowe go rozlozenie na podstawowe produkty przemiany materii. Oczywiscie nie odrazu mozna sie pochwalic takimi umiejetnosciami ale jak wiadomo trening czyni mistrza...Po pewnym czasie mozna takze wycwiczyc sie w innych przydatnych trikach np. cofac nasienie w czasiprzez Jegro - Hyde Park