Tak zmieniło się strasznie... Od kiedy zacząłem trzymać diete co do grama(oczywiście nie non stop tylko wtedy kiedy trzeba), dotarło do mnie że wspina mi sie nawet lepiej i osiągam lepsze wyniki. Suple to tylko strata kasy i niechciana masa mięsniowa, ponadto w wiekszości przypadków nie dają one zupełnie NIC, a ktoś na tym robi naprawdę tłustą kapuche, objecując cuda nawinym... coraz częściej zawprzez zwierzun - Forum wspinaczkowe
masz racje:) a mi chodzi o to że każdy spulement można zastąpić dietą, a nie o to że każdy kto rob 8x ją ma ;)przez zwierzun - Forum wspinaczkowe
gruh Napisał(a): ------------------------------------------------------- > Wydaje mi się , że są osoby, które > robią nawet więcej niż VI.6+ bez suplementacji, > takie mam wrażenie. Mi się wydaje że tendencja jest odwrotna, z tego co mi wiadomo raczej ciężko ci będzie znaleźć osobe "na cyklu" robiącą takie trudności, spójrzmy prawdzie w oczy ;) suple nic nie dają, dieprzez zwierzun - Forum wspinaczkowe
Szmatka z 15 kg i więcej, czy duże liczby na dwie ręce, nie są niestety gwarantem sukcesu w skałach... Szmatki + hardkorowy kampus, owszem ;)przez zwierzun - Forum wspinaczkowe
Lepiej późno niż wcale :Pprzez zwierzun - Forum wspinaczkowe
podciaganie z ciężarem większym niż 70 - 75 kg to już masakra jeżeli chodzi o ryzyko poważnej kontuzji, lepiej wtedy przerzucić sie na szmaty z balastem...przez zwierzun - Forum wspinaczkowe
olej suplementy, w dłuższej perspektywie nic nie dają... tylko dobra DIETA*... na tym etapie każda forma aktywności wspinaczkowej, bardziej przemyślanej i ujętej w jakiś "cykl" przyniesie efekty, jak nie masz zaawansowanych znajomych, ucz się na błędach, czytaj dużo opracowań, nie tylko wspinaczkowych ale ogólnych, pewnie masz dostęp do biblioteki. Bo chyba nie sądzisz że ktoś napisze Cprzez zwierzun - Forum wspinaczkowe
dynamiczne gówno to nie szmatka:Pprzez zwierzun - Forum wspinaczkowe
A z iloma kg daje ze szmaty?? kiedyś w Mateczniku słyszałem że 25 to prawda??przez zwierzun - Forum wspinaczkowe
Tylko nie zapomnijcie o rozgrzewce!! :Pprzez zwierzun - Forum wspinaczkowe
własnie było za free z big upa, lepsze od king lines, i te kobiety :) :) :) :) :)przez zwierzun - Forum wspinaczkowe
Ciekawe czy Mateuszowy szpon zna któryś z megaklasyków pana Rafała M ?? :) (Pande-Mental-Sen)przez zwierzun - Forum wspinaczkowe
06/06/20 już chyba zrobił?? teraz to tylko dla treningu pewnie :P albo na rozgrzewkę przed czymś większym... :) Mirek W. podobno ubóstwia takie temperatury:)przez zwierzun - Forum wspinaczkowe
A co by było gdyby zamiast nakręcać w Matni ktoś by pierdolnął młotkiem tu i ówdzie?? może niech ktoś odkręci klamke na las vegas i zrobi tam dwójeczke, a na chomiku zamiast dwójek zróbmy takie pomocki jak jest na las vegas... Nie uważacie że lepiej by było znaleźć nową matnie i ją eksplorować (jaskinia jasna??) a nie rozdrapywać stare rany (po dłucie godnym Michała Anioła), matnia jaka jest takaprzez zwierzun - Forum wspinaczkowe
też bym prosił free_climber@wp.pl z góry dziękuje!!przez zwierzun - Forum wspinaczkowe
księga eksploracji się nie zamknęła... uwierz mi... ;) ale OPUS MAGNUM został osiągnięty to fakt... jest jeszcze logiczna, zapomniana, kombinacja Mechanika + deklaracja... ale to już formalnośc ;)przez zwierzun - Forum wspinaczkowe
no i ten Benek Moon kręcący bączki swoją bejcą:P mega klimat... teraz czekam na Stonelove!!przez zwierzun - Forum wspinaczkowe
a była to ostatnia z jego wielkich dróg... OM też nie ma powtórzenia prawda??przez zwierzun - Forum wspinaczkowe
pozatym na demonoidzie już są:przez zwierzun - Forum wspinaczkowe
Ale nie ma nikogo kto by pocisnął VI.7 : w mamie, na pochyłym i gdziekolwiek na jurze północnej udowadniając tym samym hardcorową wszechstronność... Fizol jest blisko brakuje mu tylko czegoś w mamie:) btw A szalony? ma jakies 6.7 na północy?przez zwierzun - Forum wspinaczkowe
Chyba waży mniej... na bardzo profesjonalnie zrobionym filmie, i chyba cały czas dostępnym on line, z Dima-boulder były podpisy pod wspinającym się typem z wzrostem i wagą... Andrada 1,78 , 69 kg sharma 1,84 64 kg mrazek 67 kg 1 h 45 min nie wasze:P ile w tym prawdy, kto wie... zresztą kwestia małej masy nie jest kluczowa, to nie chamskie polskie płyciaki...przez zwierzun - Forum wspinaczkowe
Saltiki... Czekają na właściciela przez najbliższe 2 tygodnie w Podlesicach... numer kontaktowy: 880640308 - KUBAprzez zwierzun - Forum wspinaczkowe
Tutaj Roko napisał trochę o tym co ważne...przez zwierzun - Forum wspinaczkowe