Wasyl prawde ci powie:)przez malas - Forum wspinaczkowe
no dobra to co ze skowytem w takim układzie:) jesli krok to 6.3 to skowyt .....przez malas - Forum wspinaczkowe
wspinanie na wescie ma swoje uroki, wspinanie na jurze tez . w każdym rejonie zarówno polskim jak i zagranicznym napotykasz swoista specyfikę , polska jura charakteryzuje się nie dużymi przewisami( poza kilkoma rejonami) a w znaczącym stopniu występują na niej połogi i piony. w sformułowaniu : > jesli w twoim mniemaniu mocno techniczny start > polegający na pracy nóg jet na równiprzez malas - Forum wspinaczkowe
trudności emilus są na starcie ,przy pierwszej wpince- więc start kominem dożo zmienia tym bardziej ze kiedy z tego komina wychodzisz? jesli w twoim mniemaniu mocno techniczny start polegający na pracy nóg jet na równi z parchem to 70% klasyków jurajskich tez parchy? to ze cie zagina na starcie nie znaczy ze parch:)tak jak wspomniałem na drodze nie ma miejsca za 6.3 a są na niej 2 no hand wiecprzez malas - Forum wspinaczkowe
Czesc sprawa prosta te drogi: Sedymentacja Muflonów, Emiluś , kraina chihów bardziej 6.2 (szczególnie jesli start kominem:) niż 6.2+ chopin: > Pierwszy Krok w Chmurach VI.2+ -> moim zdaniem > > trudniejsze, VI.3? chopin: "Może być też tak, że coś się urwało, bo przez lata zapomnienia niektóre miejsca na drodze są mocno zwietrzałe"-- nic sie nie urwało&qprzez malas - Forum wspinaczkowe
ja tez z chęcią przejże:) zaintrygowałeś mnie tą liczbą. pzdrprzez malas - Forum wspinaczkowe
zaczyna sie:( chopin wychodzi z słuszną inicjatywą mająca na celu współprace z speleo i rozwiązanie "problemu" szkoleń w skałach , a tu wedle zasady niewazne co zrobisz i tak cie zjebią pojawia sie trroy . Dobrym pomysłem jest niech speleo informuje gdzie bedą szkolic portale wspinaczkowe, to powinno rozwiazac problem. trroy nie fizolofuj:)przez malas - Forum wspinaczkowe
"Jak nie będziesz żarł białka i ograniczysz kalorie - Twój organizm zacznie spalać także białko jako substrat energetyczny tym samym redukując oprócz masy tłuszczowej, także tę mięśniową" redukując kalorie automatycznie redukujesz białko- tzn jesli masz diete 3000kcal w odpowiednich proporcajch tj około 60% wegiel, 30% białko i 10% tłuszcze- jak ograniczysz kalorie o 1000kcal to autoprzez malas - Forum wspinaczkowe
bieganie nie pomoże bo - jest ok ale kiedy chcesz zredukowac tłuszczyk a nie mięsnie:( , zacznij liczyc kalorie potem, ustal swoje zapotrzebowanie na kalorie i zrób ich redukcje( ale z głową tak do 2000kcal). a i nie rezygnuj z rowerka do pracy podczas redukcji kalorii, tylko ustal jego odpowiednia intensywnośc- około 120 uderzen serca na minute. jazda na rowerze pomoze ci wyeliminowac naturalnaprzez malas - Forum wspinaczkowe
dobra, a może jakies konkretne odpowiedzi na postawione pytanie. mój post nie pochwala wrysowwywania ograniczników itp ale żyejemy w takich a nie innych realiach więc jak juz niestety mamy kreske na scianie wrysowaną to jak sie do niej ustosunkowac w kontekscie wspinaczki ? Czy stopnie na niej grają, czy itp jak w pierwszym poscie.przez malas - Forum wspinaczkowe
Czesc jak postrzegac ogranicznik? czy linia gra? np stopien na lini wrsyowanej moze byc urzyty czy nie? Czy odstwaienie nogi poza ogranicznik- nie na tarcie, nie na stopien ;ale np podczas flagi-noga dotyka sciany ale nie na stopniu czy to juz faul:) czy do kazdej drogi z wrysowanym ogranicznikiem są te same zasady czy autor załacza legende? i np na jednej drodze stopien na ograniczniku obowiazuprzez malas - Forum wspinaczkowe
Cześć Wspólnie z dziewczyna wybieram się na Krym od 30 sierpnia do około 23 września( nie znam daty dokładnego powrotu). Jedziemy pociągiem z Lwowa do Symferopolu . Planujemy wspin na Nikicie, krasnym kamieniu, koszce, skrzydle łabędzia, uarcz kaya, sheen kaya . Jedzie ktoś może w tym terminie? większą grupa zawsze raźniej:) Byłem na Krymie 2 razy więc znam dobre miejscówki i patenty na przetrprzez malas - Forum wspinaczkowe
Czesc Wspólnie z dziewczyna chcemy jechac na west, nie mamy auta i jesli ktos jedzie i potrzebuje 2ki do kompletu jestesmy chetni. Mamy duzo wolnego czasu, lubimy podrozowac, i oczywiscie wspinac sie mamy czas od 25 lipca kontakt malas22@o2.pl 600 479 739 pozdrawiamprzez malas - Forum wspinaczkowe
Witam Jak najłatwiej dojechac w doline bolechowicką z Krakowa? Jak wygląda sytuacja z noclegiem. tzn. wiem ze jest pole namiotowe u brandysa, tylko czy juz czynne?Czy sa jakies inne pola namiotowe w dolinkach podkrakowskich ? co polecacie? Dzięki Pozdrawiamprzez malas - Forum wspinaczkowe
A jak buciki spisują sie w skale?wyglądają na zdjęciach na dosc precyzyjne buty, czy są w miare sztywne ?przez malas - Forum sprzętowe
Czesc Prosze o opinie o butach, blizej im to five ten verde czy five ten mocasyn:) Jaks sie sprawdzaja na jurajskim mydel Dzieki pzdrprzez malas - Forum sprzętowe
Czesc ma ktos moze topo krasnego kamienia , skrzydła łabędzia i nikity? jak tak to przeslijcie na mail: malas22@o2.pl gdzie sie mozna zaopatrzyc w topo na miejscu? znacie jakies strony z topo dzięki pzdrprzez malas - Forum wspinaczkowe
Witam ma ktos topo roznowa? dajcie link lub przeslijcie na maila - malas22@o2.pl Dzieki pzdrprzez malas - Forum wspinaczkowe
WITAM Byłem w zeszłym roku i planuje wyjazd we wrzesniu tego roku ale chciałem zachaczyc o jakies nowe rejony Był ktoś na krymie i wspinał w rejonach sportowych po za : skrzydłem łabedzie, krasnym kamieniem, nikitą, saryczem, bakczysarajem!?Potrzebuje topo lub namiaru na jakis przewodnik gdzie kupic lub chociaz nazwy rejonów. Jest cos koło sudoku w nowym świecie? Pzdrprzez malas - Forum wspinaczkowe
Witam Jesli nie ma mozliwosc przesłania topo prosze o informace o nazwie i trudnościach drogi na lewo od pandemonium 6.3 Czujna płytka z trudnościami przy wejsciu w poług Dzieki i pzdrprzez malas - Forum wspinaczkowe
czesc Potrzebuje topo diabelskich moze ktos przesłac na maila- malas22@o2.pl lub podac link! Dzieki pzdrprzez malas - Forum wspinaczkowe
czesc Potrzebuje topo diabelskich moze ktos przesłac na maila- malas22@o2.pl lub podac link! Dzieki pzdrprzez malas - Forum wspinaczkowe
Czesc Witam wybieram sie do rodellaru w czerwcu ale mam problem z odnalezieniem informacji na temat rejonu na necie. Prosze o info lub link do stronki ! Czy jest to rejon w którym panuja dobre warunki do wspinu w czerwcu?Jak wygląda sytuacja ze spaniem?Jak najlepiej dostac się tam z Barcelony gdzie najblizszy supermarket? Dzieki pzdrprzez malas - Forum wspinaczkowe
Witam Oferta nadal aktualna!! Pzdrprzez malas - Forum wspinaczkowe
Cze Tu kuba L. z Zawiercia telefon mi zginął i niemam nr tel do ciebie ! Pzdrprzez malas - Forum wspinaczkowe
cześc Odezwij sie na gg, zadzwon do mnie lub sms puśc bo tel zgubiłem i nie mam do ciebie nr. pzdr kubaprzez malas - Forum wspinaczkowe