Cześć prze dwa tygodnie będę miał przerwę od wspinania i ten czas chciałbym przeznaczyć na ćwiczenia z żelastwem. Mam ławeczkę , gryf prosty, gryf łamany, kratownicę, drążek. Jakie ćwiczenia mogę zastosować, żeby nie zrobić regresu w formie. Wspinam się na ścianie regularnie od 3 miesięcy. Co drugi dzień biegam lub pływam. Znacie może jakieś artykuły lub własne ćwiczenia które mogę wykonywać?przez GentleMar - Forum wspinaczkowe
Momentum przymierzałem raz na sztucznej i jest ok. Jeżeli nie ustępuje tutaj w jakości to na nią się zdecyduję. Najbardziej mnie zastanawia ta różnica w cenie. Załóżmy że ktoś szuka uprzęży na big wall to w tym przypadku big gun zwycięża że względu na ilość szpejarek? Oraz możliwości założenia cięższego sprzętu?przez GentleMar - Forum sprzętowe
Cześć stoję przed zakupem uprzęży. I zastanawiam się nad Black Diamond Momentum Slate, która kosztuje 186 zł oraz zastanawia mnie różnica w cenie między ją a, Black Diamond Big Gum Tequila Gold która kosztuje aż 389 zl. Czy dla mnie jako początkującego wspinacza wystarczy ta tańsza? Czy roznica ceny przekłada się na jakość lub wytrzymałość? Jesteście w stanie mi doradzic?przez GentleMar - Forum sprzętowe
Dzwoniłem i każdy "oczywiście mamy największy wybór w mieście" postaram się zajechać do obydwu i sprawdzić.przez GentleMar - Forum sprzętowe
Za pomocą google dowiem się gdzie są buty wspinaczkowe, ale już jaki jest ich wybór to nie bardzoprzez GentleMar - Forum sprzętowe
Cześć za niedługo będę przejazdem w Rzeszowie i chciałbym zapytać w którym sklepie znajdę największy wybór botów wspinaczkowych. Jak by ktoś się podzielił ta wiedzą to będę bardzo wdzięczny.przez GentleMar - Forum sprzętowe
Tym artykułem się sugerowałem. Obecnie chodzę na ścianę za granicą gdzie obowiązuje skala francuska. Robiąc w niej 6b czyli odpowiednik Polskiego VI.1 Wspinałem się dwa poziomy niżej czyli na 5C tj. mniej więcej V.1- i tak jak pisałem drogi pokonywałem z łatwością. Po napisaniu tego posta zwiększyłem intensywność na drogach z przewieszeniem i przed wczoraj po treningu tak mi coś weszło w w prawprzez GentleMar - Forum wspinaczkowe
Dzięki za wszelkie rady :-) Napewno uważniej będę słuchał organizmu, dopuszczając raz w tygodniu dwudniowy trening pod rząd. Na jakiś okres odstawię palczaste drogi w celu regeneracji palców. Zobaczę na jak długo. Spróbuję moczyć paluchy może nie 4 razy dziennie, ale z dwa razy myślę że dam rade. I w jaki sposób mogę je masować, lub rozciągać, macie jakieś artykuły które to wyjaśnią? Chciałbyprzez GentleMar - Forum wspinaczkowe
Bardziej to drugie:-) na sali nie tracę czasu na gadanie, mam zbyt duży zapał na to. I trzymam się zasady chodzenia po drogach dwa poziomy niżej maksymalnego dla zwiększenia efektów i nie ukrywam że nie sprawiają mi żadnych trudności. Jak złamie tą zasadę to będę na pewno wypompowany, ale nie wiem czy to nie opóźni rozwoju. Jak myślicie?przez GentleMar - Forum wspinaczkowe
Rozgrzewamy się za każdym razem jakieś 30 minut i na koniec jest też rozciąganie połączone z podciąganiem. Ja na początku zrobiłem błąd ćwicząc podnoszenie na palcach i cały czas je czuje przy każdym ruchu nimi. Są przeciążone i nie wiem czy to nie jest jakaś kontuzja. Macie jakieś sposoby przyspieszenia ich regeneracji?przez GentleMar - Forum wspinaczkowe
Cześć od niedużo ponad miesiąca wspinam się z kumplem na ścianie. Nie ukrywam że strasznie się wciągnęliśmy w to. Mamy duży zapał i powoli się przygotowujemy do pierwszego wypadu w skały. Chodzimy na salę co drugi dzień po jakieś 3 godziny, w weekend nawet do 5 godzin. Za każdym razem mamy niedosyt i tu pojawia się pytanie. Czy możemy chodzić na ścianę częściej? Nie codziennie, ale raz w tygodniuprzez GentleMar - Forum wspinaczkowe