duch betonu Napisał(a): ------------------------------------------------------- > Jarek Caban Polecam oczywiście!przez duch betonu - Forum wspinaczkowe
Jarek Cabanprzez duch betonu - Forum wspinaczkowe
Serdeczne gratulacje i dużo mocy w Nowym Roku! Pozdrawiam Jacek (DH)przez duch betonu - Forum wspinaczkowe
Gratulacje!przez duch betonu - Forum wspinaczkowe
Pandemoniumprzez duch betonu - Forum wspinaczkowe
Marcin asekuruje się z prusówprzez duch betonu - Forum wspinaczkowe
Gratulacje za to że chciało Ci się jeszcze ;) I za wytrwałość na Kingu rownież!przez duch betonu - Forum wspinaczkowe
Less-R Napisał(a): ------------------------------------------------------- > duch betonu Napisał(a): > -------------------------------------------------- > ----- > > Ja kojarzę jeszcze że był projekt na lewo od > > mental terror, nie wiem czy został > rozwiązany. > > TamKajPacza VI.6/6+ Dzięki. A wiesz może czy powstała droga jeszcze bardziej na lewo,przez duch betonu - Forum wspinaczkowe
Ja kojarzę jeszcze że był projekt na lewo od mental terror, nie wiem czy został rozwiązany.przez duch betonu - Forum wspinaczkowe
Gratulacje dla Łukasza za najważniejsze wg. mnie przejście na Jurze w ostatnich kilku latach. Ogromne gratulacje też dla Rafała - zdaje się ze zrobił wtedy najtrudnieszą drogę w Polsce. Szacun też za poszanowanie skały i wbicie ringa zjazdowego tam gdzie starczało mocy. Swoją drogą jak ktoś wtedy krytykował Rafała to teraz może to odszczekać ;)przez duch betonu - Forum wspinaczkowe
Dzięki! Tego właśnie mi brakowało :)przez duch betonu - Forum wspinaczkowe
A możecie zmodernizować organizacje newsów? Trudno się teraz połapać wchodząc raz na kilka dni czy nie umknął jakiś news który chciało się przeczytać. Prosta lista wszystkich newsów która była wcześniej będzie idealna :-)przez duch betonu - Forum wspinaczkowe
[']przez duch betonu - Forum wspinaczkowe
Gratulacje!!! :)przez duch betonu - Forum wspinaczkowe
Freddie Chopin Napisał(a): ------------------------------------------------------- > Pierwsza to typowa droga jednego ruchu (parametr), > więc rozrzut jest usprawiedliwiony - jak jesteś > wysoki to nawet mniej niż VI.1+, jak niski, to > więcej niż VI.2+ (; > > Druga to błąd w tym drugim przewodniku (był tu > temat o takich błędach w tamtym przewodniku) - > drogaprzez duch betonu - Forum wspinaczkowe
grzesg60 Napisał(a): ------------------------------------------------------- > a sam jak to czujesz?ostatnio tam robilem > przepinke 6.2 i wg mnie trudne jak na ta wycene i > moglo by z plusik wiecej miec,prostowanie almaturu > tez przynajmniej 6.2+ ,lewa pilchowka z6.3 jak dla > mnie :-) Żadnej z wymienionych jeszcze nie robiłem za to obejrzałem je sobie ostatnio z dołprzez duch betonu - Forum wspinaczkowe
Cześć Drogi na Szarej płycie w Birowie: 1. Tyrolka: Haciski daje VI.1+, Czubak/Klećko VI.2+ 2. Szara Płyta: Haciski VI.2, Czubak/Klećko VI+ Jak dla mnie to trochę za duży rozstrzał w wycenach pomiędzy tymi przewodnikami. Jaka jest wg Was wycena?przez duch betonu - Forum wspinaczkowe
Gratulacje!!! JG :)przez duch betonu - Forum wspinaczkowe
Selectino, udało Ci się niebywale gównianego posta urodzić! Gratuluje i pozdrawiam po brytanowemu...przez duch betonu - Forum wspinaczkowe
Ćwiczenia aerobowe na rozgrzewkę a później długa sesja rozciągania. Pomoże Ci to w regeneracji i jeśli rozciągnięcie jest twoją słabą stroną to może przełożyć się też na wspinanie. Warto rozciągać wszystkie mięśnie a nie tylko te zaangażowane we wspinanie. Jeśli nie znasz zbyt wielu ćwiczeń na rozciąganie to moim zdaniem umówić się na jedną sesję z jakimś rehabilitantem, który pokaże Ci ćwiczprzez duch betonu - Forum wspinaczkowe
Wykaz rejonów robi wrażenie! Gratulacje i udanych dalszych zbiorów!przez duch betonu - Forum wspinaczkowe