Jak 1 m się ślizgnęło to nawet lepiej - asekuracja dynamiczna.przez Kajman - Hyde Park
Ja swojego Boostera kupiłem rok temu w Arco za 105 Euro/70 m. Poprzednia lina to Mamut Galaxy. Beal jest bardzo miły w użytkowaniu, łatwo się go podaje prowadzącemu i bardzo przyjemnie się na nim lata (wyjątkowo niska siła maksymalna). Mamutt jest znacznie sztywniejszy.przez Kajman - Hyde Park
To czy masa rośnie czy spada zależy przede wszystkim od bilansu kalorycznego. Nie ma szansy, żeby jedząc nie więcej niż się spala stać się osiłkiem. Natomiast to czy przybywa/ubywa mięśni czy tłuszczu zależy od treningu i suplementacji. Może być tak, że chudnąc zachowuje się tłuszcz, a traci mięśnie i stąd właściwa suplementacja jest szczególnie istotna podczas odchudzania. Prawdopodobnie większprzez Kajman - Hyde Park
Jak to czym? PIWEM. To oczywiście żart, jak chcesz to napisz na priva coś więcej o swoim treningu i celach to spróbuje Ci coś doradzić. No i oczywiście ile kasy jesteś skłonny na to przeznaczać.przez Kajman - Hyde Park
Mój typ to Beal Booster (teraz to już III)przez Kajman - Hyde Park
Dozwolone środki wspomagania na pewno nie mają takiej efektywności, żeby zapewnić 2 x lepsze rezultaty. Może Twój kumpel jest po prostu bardziej utalentowany, albo lepiej trenuje, albo Ty trenujesz za dużo (przetrenowanie). Twoje założenia są fajne jak się ma 20 lat, mieszka w Krakowie i można się wspinać kiedy się chce. Jeśli jednak ma się pow. 40 lat i w skały można pojechać czasami powiedzmy nprzez Kajman - Hyde Park
A Ty znowu swoje. Nie wcześniej jak w sierpniu.przez Kajman - Hyde Park
Dużo cennych informacji można znaleźć na stronie <www.apz.pl> Szczególnie przydatne (po modyfikacji) mogą być dla wspinaczy, zalecenia ukierunkowane na kolarstwo (również istotna jest jak najniższa masa ciała) i sporty walki.przez Kajman - Hyde Park
Cześć Mariusz, Też mam 70-tke i już kilka razy musiałem kombinować jak tu z powrotem dostać się do gleby. A w góry mam 2x50x8mm i jak już będę wymieniał to chcę 2x60m (wśród moich marzeń jest kilka dróg o takiej długości wyciągów i to na tyle trudnych, że równoczesne podchodzenie wykluczone)przez Kajman - Hyde Park
Hooker lacy są bardzo miękkie i nadają się tylko do wspinania w bardzo dużym przewieszeniu ew. bulderingu. Do wspinania po maŁych stopniach w pionie to się w ogóle nie nadają.przez Kajman - Hyde Park
Najbardziej przydatnym suplementem dla wspinaczy jest glukozamina (w tej chwili najbardziej ekonomicznie wychodzi Olimp). Nie jest to suplement, który wspomagałby rozwój siły czy wytrzymałości, ale gdyby nie on, wielu wspinaczy (w tym ja) nie mogłoby uprawiać swojego sportu ze względu na bóle stawów w palcach. Zanim "odkryłem" glukozaminę, często budziłem się w nocy z bólem palców i musprzez Kajman - Hyde Park
Kreatyna umiejętnie stosowana może być bardzo cennym suplementem. Niestety wspomniany artykuł Rafała Moucki wprowadził wiele nieporozumień, ale i pokazał jak wspinacze kreatyny stosować nie powinni. Przede wszystkim kreatyna nie powoduje wzrostu mięśni, a tylko usprawnia adaptację mięśni do zastosowanego treningu i (co bardzo ważne diety). Przede wszystkim nie należy przesadzać z dawkami, a w szcprzez Kajman - Hyde Park
Zależy do jakiego wspinania (buldering, skały, góry, panel) i do jakiego typu skały. Sprecyzuj, to może będę w stani coś Ci doradzić.przez Kajman - Hyde Park
Używać papieru ściernego także w trakcie treningu - ścierać zgrubienia jak tylko się pojawiają. Poza tym wspomniane kremy do rąk no i jako ostatnia instancja - plaster.przez Kajman - Hyde Park
W większości westowych rejonów, na bardzo przewieszonych drogach wiszą stałe ekspresy. Jest to bardzo wygodne bo nie ma problemu ze zdjęciem własnych po prowadzeniu. W przeciwnym wypadku, trzeba drogę robić jeszcze raz "na drugiego". A i może istotnie wpływać na bezpieczeństwo - było całkiem sporo groźnych wypadków podczas zdejmowania najniższych ekspresów na silnie przewieszonych drogaprzez Kajman - Hyde Park
Cześć, Byłem tam w 1993 r i wspinaczkowo mi się nie podobało. Za to na wycieczkę bardzo ciekawie. Też polecam Papi Sport, ale nie potrafię w tej chwili (bez mapy) wytłumaczyć jak tam trafić. Generalnie skały koło Triestu są niespecjalne, lepiej już podskoczyć do Ospu lub na bardziej lajtowe wspinanie - Crni Kal. Odległość praktycznie taka sama. Pozdrawiamprzez Kajman - Hyde Park
Zapomnieliście o jednym istotnym powodzie stosowania lin połówkowych, być może w tym przypadku o to chodziło. Jeżeli mamy słabe przeloty (szczególnie przy asekuracji ze śrub lodowych) bezwzględnie nie należy wpinać obu żył liny połówkowej razem, zastanawiałbym się nawet nad pojedynczym wpinaniem liny bliźniaczej. Drugi powód dla którego gość miał takie dziwne "zachcianki" to przy wpinprzez Kajman - Hyde Park
Generalnie można to streścić tak, że kolagen jest na ścięgna (chociaż na stawy także) a glukozamina na stawy (jest substratem do odbudowy powierzchnistawowych, a przede wszystkim mazi wewnątrzstawowej). Glukozaminę warto brać także profilaktycznie, szczególnie w starszym wieku, ew. jeżeli ma się bóle stawów. Jak to wszystko działa dokładnie to byłoby sporo pisania, najlepiej znajdź sam na sfd.plprzez Kajman - Hyde Park
W trudnym terenie, w kasku , nawet ważącym 250 g, wspina się gorzej. Aczkolwiek jest mniej bezpiecznie. Nawet w pozornie bezpiecznym terenie o czym mogłem przekonać się 18 lat temu podczas wspinaczki bez kasku na wsch. Mnicha (ściana lita więc po co kask). Każdy ma wolny wybór.przez Kajman - Hyde Park