himalayax napisał(a): > Prosiłbym Szanownego forumowicza aaa aby wyjaśnił mi co nieco > się może zdarzyć początkującemu wspinaczowi po treningu, który > zaproponował sowa. może skończyć swoją przygosę ze wspinaniem tak szybko jak ją zaczał- ot co.przez aaa - Hyde Park
Sowa^ napisał(a): > Ja robie tak, że chodze na scianke dwa razy w tygodniu jeden to > jest wytrzymałościówk (obwody), a kolejny dzień to są jakieś > mocne przystawki. W chacie kilka seryjek na drążku no i ładuje > na campusie (jak masz to dawaj na nim, a jak niemasz to > naprawde polecam zrób go sobie). I pamiętaj o jednym są > potrzebne resty!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!przez aaa - Hyde Park
h w d pezecie napisał(a): >W końcu naszywki noszą wszyscy... naszywki noszą wszyscy, ale nie wszyscy mają jednakowe szanse na dobry wynik w zawodach. pozdro Wiadomość zmieniona (11-09-04 21:26)przez aaa - Hyde Park