Wywiad z Adamem Ondrą - VI.6 bez treningu

Bardzo fajny wywiad, dzięki!

Na końcu jest fragment:

"... a myśląc o tej drodze przychodzi mi na myśl Twoje zdanie, że do 8b nie trzeba trenować. Możesz to rozwinąć?"

"To kwestia definicji treningu. Wiesz, jakiś konkretny plan, periodyzacja, resty, kampus itd. Tak, myślę że do 8b można dotrzeć wspinając się 3-4 razy w tygodniu bez jakiejś konkretnej struktury treningowej. Ale bardzo ważny jest dobór dróg lub baldów. Gdy to zrobisz poprawnie, można nawet zwiększać siłę palców bez kampusa czy chwytotablicy."

Potwierdzam, bo to mój przypadek.
Maksymalne pokonane trudności: do VI.6 RP, VI.5+ trad, VI.4+ OS. Nigdy nie trenowałem poza samym wspinaniem w skale (panel incydentalnie od 3 do 5 razy w roku jak już naprawdę się nie da nic zrobić w terenie, chwytotablica i kampus - nigdy nawet nie próbowałem, na drążku jestem w stanie się podciągnąć 6-8 razy po rozgrzewce - raz na rok robię taki test).
Także da się bez treningu, ale trzeba mieć sporo czasu na wspin i nie koncentrować się za bardzo na celu, tylko wspinać się ile wlezie dla siebie (nie dla cyfry!) i czerpać z tego radość. Efekty będą chciały to przyjdą same, aczkolwiek pewnie łatwiej ładować :)

Pozdrawiam
Michał Kajca [pza.org.pl]

Wesprzyj walkę o swobodny dostęp do skał!
naszeskaly.pl



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2020-01-16 17:21 przez Micaj.