Podales bardzo mało informacji przyczyn może być bardzo dużo ciężko to zdiagnozować przez internet tak jak już ktoś napisał znajdź fizjo i to dobrego jeśli planujesz zająć się wspinaczka "na poważnie" prędzej czy później bedziesz musiał skorzystać z usług fizjo. Tam gdzie chodzisz na ściankę z pewnością jest ekipa, która wspina się na poziomie "zawansowanym" zapytaj kogoś z nich na 100% już mieli kontakt z fizjo i kogoś polecą.
Jeśli to waga tak jak zdiagnozowal to Komar, musisz ją zbic bo dojdą do tego inne problemy np. z palcami, osobiście polecam rower najlepiej szosowy i w miarę możliwości jazdę po równych drogach od jazdy po górach i/lub na szerokich kołach rosną mięśnie nóg, a mięśnie są ciężkie, jesli chcesz uprawiać wspinaczkę to bedzie utrudnienie. Pomoc dietetyka tez się przyda dobrze dobrana dieta to spora część sukcesu i nie zawracaj sobie głowy gotowymi dietami z internetu każdy organizm jest inny dlatego dieta powinna być ustalana indywidualnie.
Poza tym polecam zapoznać się z teorią treningu wspinaczkowego jest na ten temat sporo książek i/lub skorzystać z usług instruktora wspinaczki.