Konrad93 Napisał(a):
-------------------------------------------------------
> Wspinam się od kilku miesięcy i ostatnio
> zatrzymałem się na poziomie 5c

Jeżeli zatrzymałeś się po kilku miesiącach wspinania na 5c, to chyba Komar dobrze zdiagnozował problem :-)

Ogólnie, to jak chcesz się leczyć przez neta, to daj sobie spokój. Zainwestuj w wizytę(y) u fizjo, najlepiej takiego, który ma jakieś pojęcie o wspinaniu. Wiem, to nie może być łatwe - zależy gdzie mieszkasz. Fizjo pokaże Ci twoje słabe strony, powie jak je niwelować, pokaże jak się rozgrzewać. Może da kontakt do dietetyczki :-)

inw
-----------------------------------------------------------
Za cienki żeby mi dołożyć