Chłopie zmień patent albo drogę. Jak rozpieprzysz sobie nadgarstek to możesz go leczyć latami, a i tak kontuzja będzie miała tendencje do nawrotów.
Jeżeli koniecznie musisz się uczyć na własnych błędach to zastosuj wąski plaster na nadgarstku + ewentualnie opaska.