Szukam podpowiedzi co do codziennych ćwiczeń które mógłbym wykonywać w domu (chwytotablica już w tym zestawie jest), dlatego chciałbym zapytać co ze sobą robicie 'ewrydej' żeby utrzymać dobrą formę?
Nie rozpisujcie się, najlepiej ćwiczenia tylko z nazw, resztę sobie ogarnę.